2017-10-14 http://otonakirei.net/kinkatsu/deto-line-slim/ 菌活サプリ 腸内環境の改善を目指す腸活サプリを特集!口コミ・評価も公開! | 大人キレイネット

菌活サプリ 腸内環境の改善を目指す腸活サプリを特集!

菌活サプリ 腸すっきりを目指す人におすすめ!

皆さんは、菌活という言葉をご存知ですか?
近年では婚活や妊活など○○活動の略語として○活と言われることが多いですよね。
菌活もその一つです。


菌活サプリ / 腸活サプリ


突然ですが、便秘を経験したことがあるでしょうか。
むしろ日本人女性は便秘を経験したことがない人の方が少ないくらいなのです。

トイレで出なかった便秘気味の日本人女性の画像

便秘の原因は腸内環境の問題であり、これは現代人の多くが抱えるストレスや生活の乱れからくるものと言われています。
便秘の他にも軟便や下痢、腹痛など、お通じに関する多くの問題に影響しています。
そんな腸内環境の改善を目指そうと心がける活動が、菌活腸活と呼ばれていて、今では20代から40代女性の約7割が意識している活動なのです。

腸内フローラのイメージ画像

菌活(腸活)の基本は、身体に良い菌を腸内に摂り入れていくことです。
菌には色々な種類があり、それぞれ異なる力を持っています。

例えば、きのこはそれ自体が菌であるので、菌活において注目せざるを得ない食材です。

きのこ菌のイメージ画像

免疫力の向上や肌荒れ対策の心強い味方であるビタミンB群が多く含まれています。
その他にも食物繊維も多く含まれている上、カロリーが低いのでダイエットに最適な食材なのです。

腸内環境を整える代表的な菌として知られているのが乳酸菌です。

生きた乳酸菌がたっぷり入っているヨーグルトの画像

腸内を良くするためにヨーグルトを食べているという方もいると思いますが、これも菌活の一種と言えます。

菌には他にも納豆菌麹菌などもあり、どれも健康に良い効果が期待できます。

麹菌がたっぷり配合されている食品の画像


菌活・腸活のメリット


菌によって様々な結果を得られる菌活ですが、主にどういったメリットがあるのかを紹介していきましょう。


免疫力の向上のサポート!


腸内環境が乱れ始めると、色々な病気が発症する恐れがあることが判明しています。
大腸がん、心筋梗塞、糖尿病、アルツハイマー、うつ病、不眠症、アレルギーなど、どれも聞くに恐ろしい病気ばかりです。
腸内の状態を正常に保つことで、こういった病気にならないように対策することにも繋がると言われています。


ダイエット効果も期待!


身体に良い菌である善玉菌は、腸内で短鎖脂肪酸を生成し、この物質が全体をめぐることで巡り力を高めてくれます。
それと共に溜まるものも、抑えてくれたりもするのです。
菌の中でもきのこ類に含まれている食物繊維は、たまっているものをすっきりと綺麗にしてくれる効果が期待できます。

腸がすっきり綺麗な状態をイメージした画像

まさにちょうスッキリ成分!!
しっかり出せれば、太りにくくなる効果も期待できると言う訳です。


便秘や肌トラブルでお悩みの方にもおすすめ!


善玉菌は糖を分解する時に乳酸や酢酸を生み出す特徴があります。
これらによって腸の動きが元気になり、溜まっていたものを便として排出しやすくしてくれる効果も期待できると言われています。

快調な便のイメージ

便秘などで便が排出しにくく、腸の中に溜まってしまうと、体内で腐敗してしまい、有害な物質が生成されていってしまうのです。
お腹にガスが溜まったりする原因にもなるのですが、これが血流で身体全体に運ばれてしまうと、肌から老廃物を出そうとしてしまって吹き出物やニキビとなってしまう恐れがあるのです。

便秘を無くすことで、そういった肌荒れを落ち着かせることに繋がるのです。
つまりは美肌サポート効果も期待できるのです。


ストレスの負荷をサポート


きのこに含まれている菌やビフィズス菌は、ストレスを抑えてくれることが報告されています。
つまりリラックスにも繋がると言われています。
また、そう思って摂取することによってよりリラックスできるかもしれません。

すっきりしてリラックス状態の女性


菌活サプリと腸活サプリのメリット


身体に良い菌を食事で摂り入れようと思ったら、様々な食材が必要となります。
しいたけやしめじ、なめこなどのきのこ類、味噌、納豆、ぬか漬け、醤油麹などなど…。
乳製品だとヨーグルトやチーズなど、そして菌によって得られる力も異なるため、自分の目的に合った菌を摂取する必要があります。

毎日同じものばかりを食べるわけにはいきませんし、複数の菌を摂り入れるとなると、食事だけでは不十分なことが多いでしょう。


目的に合ったものを選びやすい!


そこで役に立つのがサプリメントなのです。
多くの菌を配合しているいわゆる菌活サプリ(腸活サプリ)なら、自分の目的に合った菌が含まれているものを簡単に選ぶことができます。

食事で菌を摂ろうとしてもチーズと味噌を一緒に食べるのはちょっと…、ってなりますよね!
ヨーグルトが苦手という方もいると思います。
サプリメントなら1粒に複数の菌が配合されているので、自分の目的に特化した菌を一度に摂り入れることができるのです。

また、菌はとても繊細なもので、ある一定の熱を加えてしまうと死滅してしまうものもあります。
つまり、調理をしてしまうことで多くの菌が死滅した状態になり、体内に摂り入れても力を発揮できていないこともあるのです。

サプリメントには、カプセルを特殊なものにするなどして菌を生きた状態で届ける工夫が施されているものもあります。
生きた状態で菌を送り届けることで、きちんと力を発揮できるサポートがされているのもサプリメントの特徴とも言えるでしょう。


コスパが良い!


菌活サプリは種類も多く、その金額は使用している菌などによっても変わるでしょう。
一目価格を見て、「高い」と感じるものもあるでしょう。
しかし、多くの菌活サプリには定期購入が用意されているので、そちらを見逃さずにチェックしてみてください。

定期購入は単品で買うよりも安く買えるメリットがあります。
特に初回価格は非常に安く設定されているものが多いのです。
しかし、数回以上の購入が条件になっていたりすることもあるので、販売サイトをよくご覧になって自身の金銭面と相談して選ぶのが良いでしょう。

何故数回以上の購入が条件にされるのかというと、すぐに実感できるものではないからです。
人それぞれペースは異なりますが、サプリメントを飲み始めても1日、2日で何かが変わることは早々ないと思います。
だからこそ感じられる期間まで使い続けてほしい、という気持ちが定期購入に表れているのだと考えられます。

実際続けるのであれば、定期購入の方が安く買えることには変わりないので、自分に合ったものが見つかったなら、長い目で続けてみるのをオススメします。
下記にある菌活サプリの中にきっと目的に合ったものがあるはずです。
じっぐりとご検討ください。

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しれません。


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ラクマ、ポンパレモール、DeNAショッピング(デナショ)、東急ハンズネットストア、FRIL(フリル)で購入出来る場合もあります。

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クーリングオフというのは、ご存知かもしれませんが、購入者都合で、返金・返品・交換を求める権利のことを言います。ネット通販でクーリングオフできるのか?というと、答えはNOです。ネット通販の場合には、クーリングオフ制度は適用されないので、注意してください。これは、特定の販売サイトに限ったことではなく、楽天やamazonなどの通販サイトも同じです。
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