ラクスリムの飲むタイミング使い方を管理栄養士がアドバイス！

栄養学のプロがアドバイス！　ラクスリムの飲むタイミング

ラクスリムというダイエットサポートサプリが、SNSやメディアの間で話題になっているのをご存知でしょうか。
ダイエットに最適な成分や不足しがちなビタミンなどの栄養素が多く含まれています。
今回は、ラクスリムの飲むタイミングや理想的な使い方について、管理栄養士の視点から見ていきます。

当記事は管理栄養士の私が執筆しました。

夕食後や就寝前に飲むのがおすすめ！

ラクスリムは、栄養補助食品なので、1日1粒を目安に、水やぬるま湯で飲みましょう。
キャンドルブッシュという成分が含まれているので、大量に摂取すると下痢や腹痛を起こす恐れがあるので注意しましょう。

キャンドルブッシュは、食物繊維が豊富ですっきりサポート効果が期待されています。
ただし、下剤にも含まれる成分なので、大量摂取には注意が必要なのです。

飲むタイミングは、夕食後か就寝前がおすすめです。
ラクスリムに含まれている、「水溶性食物繊維」「キャンドルブッシュ」は、すっきりサポート効果が期待できます。

夕食後や就寝前に飲めば、寝ている間にじわじわと、翌朝のすっきりをサポートしてくれるでしょう。
出勤前やお出かけ前に、すっきりして、1日中快適に過ごせますよ！

運動前の1粒でメラメラ燃焼アップ！

ラクスリムに含まれている成分の「ブラックジンジャー抽出物」「金時しょうが粉末」「ココナッツオイル」などの成分は、メラメラ燃焼をサポートしてくれる効果が期待できます。

ジムやウォーキング、スイミングなどの運動を続けている方は、運動前に1粒摂取することで、運動での消費カロリーアップとメラメラ燃焼アップが期待できます。

運動習慣のない方もこのサプリを飲むことをきっかけに、手軽に出来る運動を取り入れると、より効果が期待できますよ。
手軽に出来る運動の例としては、「エレベーターを使わずに階段を使う」、「時間のある時は、一駅前で降りて歩く」、「座っているときは、お腹に力を入れて背筋を伸ばす」など、日常生活で意識をするだけで出来る運動は、たくさんあります。
運動をするという意識を持つことが大切です。

そして、「ギムネマエキス」「白インゲン抽出物」などの成分は、糖の吸収を穏やかにしてくれる効果が期待されているので、サプリを飲んでいない時と同じ食事をしていても溜めにくいという見解もあります。
リバウンドしてしまう方に私は管理栄養士として摂取を勧めている成分です。