管理栄養士的アドバイス！ DBX-βの飲み方
今、女性に人気のあるDBX-βをご存知でしょうか。
興味のある方や使用してみようと思っている方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。
効率のよい使用方法等を紹介していきます。
※当事は菅理栄養士のNaNaママが監修しました。
目次
まずはDBX-βの成分を分析！
注目する成分が「キャンドルブッシュ末」です。
ゴールデンキャンドルとも呼ばれ、熱帯アジアに生育する植物です。
食物繊維が多く、すっきりサポート効果が期待されています。
他にもダイエットサポートに嬉しい成分が含まれています。
「L‐カルニチン」は、メラメラ燃焼し、余分なものを溜め込まない効果が期待できます。
「L‐イソロイシン」は、めぐりを良くし、適度に引き締まった美ボディを維持したい人にぴったりの成分です。
DBX-βおすすめの飲み方
1日に1～3粒を目安に、水やぬるま湯で飲みましょう。
初めての方は、1日1粒から始めましょう。
ただし、過剰摂取には注意が必要です。
キャンドルブッシュは、下剤としての成分も含まれているので、飲み過ぎると腹痛や下痢などの健康被害を引き起こす恐れがあります。
すぐに痩せないからといって、多く飲んだりせず、適量を必ず守り、安全に使用しましょう。
飲むタイミングは、特に決まりはありませんが、成分から分析した管理栄養士の見解としては、食事前がおすすめです。
食物繊維を炭水化物を食べる前に摂取するという理屈と同じです。
すっきりサポートや燃焼効果がより期待できるでしょう。
そして、まとめて3粒飲むよりも、1粒ずつ毎食前に飲むのがよいでしょう。
初めての方は、夕食前か就寝前1粒がおすすめです。
寝ている間に、じわじわとというイメージ！
朝からすっきり効果が期待できるでしょう。
食事内容も見直してダイエットを加速！
ダイエットをしようと思ったら、食事内容の見直しも必要です。
サプリメントは、飲んで痩せるものではなく、あくまでダイエットをサポートするものです。
だからといって、厳しい食事制限は続かず、リバウンドする可能性が高いので、バランスのよい食事を心がけましょう。
ダイエット中の食事のコツを紹介します。
- 間食をなくす
- ゆっくりよく噛んで食べる
- 夕食を20時までに済ます
この3つから取り組んでみましょう。
この3つが習慣になると、健康づくりにもなり、太りにくい体質になるでしょう。
また、好きなものを我慢してストレスを溜め込むのもダイエットにはよくないので、カロリーが高いけど好きなものも、たまに食べるとよいでしょう。
その際は、朝食に取り入れるとよいです。
これらが習慣になると、サプリをやめてもリバウンドしらずの健康的な身体でいられるでしょう。
有酸素運動を取り入れ、健康づくり
運動を取り入れると、DBX‐βのより高い効果が期待できます。
運動を併用する際は、運動する前にサプリメントを摂取してください。
そうすることによって、効率よく燃焼するサポートに繋がります。
運動は、20分以上続ける有酸素運動がよいでしょう。
20分ほど経過してからは、蓄積されたものが燃焼されてエネルギーになります。
仕事が忙しい方や育児で手が離せず、外で運動が難しい方も多いでしょう。
そんなときは、家の中でも手軽にできる、ストレッチや筋トレなどの無酸素運動も筋肉づくりに最適です。
自分のライフスタイルに合わせて、できることから始めてみましょう。
DBX-βの飲み方 まとめ
いかがでしたでしょうか。
管理栄養士おすすめの飲み方で、より効果的に理想の自分づくりを目指しましょう。
口コミでも評判のダイエットサポートサプリメントを活用しながら、よい食生活や運動を習慣づけ、リバウンドしらずの理想を追求してみてください！
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DBX-βを使った管理栄養士おすすめのダイエットの監修者情報
ニックネーム：NaNaママ
趣味：水泳、食べること、ペットショップ巡り、ピザ作り
【プロフィール】
幼稚園の頃から水泳をやっており、スポーツには栄養が重要だと気付き、管理栄養士の免許を取得しました。
水泳は、子供～大人まで指導経験もあります。
大学卒業後は、大手企業の社員食堂で大量調理の経験をしました。
調理技術の向上とともに、調理師の免許も取得しました。
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