HMB極ボディ ブログ 公開！
HMB極ボディブログとは、HMB極ボディサプリを飲み、推奨されているような簡単で長続きするトレーニングを取り入れてどのくらい痩せることができるかを検証するブログです。
HMBダイエットレビューアは女性です。
今回、何かレビューしたいという投稿をいただき、「HMB極ボディサプリを女性が飲んでもダイエットできるかを検証する」という企画を打診したところ、快諾していただきました。
ブログを見る前に、HMB極ボディサプリの詳細を知りたい方はこちらをご参照ください⇒HMB極ボディサプリ スペック
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目次
HMB極ボディ ブログ 女性編スタート！
先日、旦那に「そのたるんだ身体は何？」と言われてすごくイラッときた出来事がありました。
でも、確かに子供ができる前に比べると体重が10kgは増えているし、運動もしないから筋肉はなくて脂肪だけついているんですよね。
体重計に乗ってみると、54kgもありました。
前回測った時よりも確実に増えています。
鏡を見てもお腹周りのお肉と顔がパンパンなのが目立ちます。
このままではいけないと思って、今回HMB極ボディを試してみることにしました。
そして今日、待ちに待ったHMB極ボディが届きました。
HMB極ボディはそのまま外装に入れられて届いたのではなく、きちんとプチプチがついていました。
こういう対応がきちんとされていると商品に対しても安心感を得ますよね。
プチプチをとってみるとパッケージの極の文字が目にすぐに入ってきて印象的でした。
赤と黒と黄色の配色はとても男性的です。
もちろん、HMB極ボディは女性でも飲む事ができるサプリなので裏の注意書きには妊娠中や授乳中の方への注意文も記載されていました。
裏のパッケージは黒一色で文字がとても読みやすかったです。
HMB極ボディを飲んだ1日目の感想
さっそく、サプリを取り出してみると思っていたよりも大きいと感じました。
サプリの大きさに飲むのに苦労するかもと不安でしたが、実際に飲んでみるとまとめて飲んでも特に違和感もなく問題はありませんでした。
実は、理想の身体に近づける為にHMB極ボディを飲み始める数週間前から食事制限とウォーキングを始めています。
ただ、食事制限やウォーキングをしていても数週間しかたっていないのかまだ効果は出てはいません。
このサプリでサポートが出来たらいいなと効果に期待しています。
運動についてはまずウォーキングから始めておいおい他の運動も試していきたいと思います。
まだ、飲み始めて1日目なので変化はありませんが、これから自分の身体がどう変化していくのか楽しみです。
食事制限や運動も継続していき健康的な理想の身体を目指したいと思います！
極ボディへの道4日目で実感できたことを数値化！
HMB極ボディを使用してまだまだ日数は経っていないのですが身体に少し変化がありました。
まず、体重についてですが、1日目の体重は54kgでしたが今日体重を量ってみると53.3kgになっていました。
初日から比べると-0.7kg減量している事になります。
実はこの数日の間に親戚の集まりがあり、外食ばかりしていました。
しかも、焼肉にラーメンと普通なら太っても仕方がないものばかりを食べてしまったんです。
それなのに、トータルで見ると体重は減っていたので本当に驚きました。
ちなみに実はこの数日の間で一度52kgまで体重が落ちたこともありました。
53.3kgまで増えたのはおそらく焼肉とラーメンのせいだと思います。
それでも、最初に比べると体重が落ちているので嬉しいです。
運動と併用してみた結果！
この4日間でした運動をあげてみたいと思います。
ウォーキング・トランポリン・エアロバイクをしました。
基本的にお買い物等は車を使わず歩きにして、休日は子供と公園で走り回って1日5,000～10,000歩を目指しました。
トランポリンは1日に3分等時間を決めて飛び続けました。
始めたばかりだからか思った以上にきつかったです。
これが次第に慣れてくるようになるのかなと不安ですが頑張ります。
また、エアロバイクは5分と時間を決めてこぎました。
エアロバイクも1分ごとに走る速度を変えて負荷をかけるようにして試しています。
運動をしていて思った事は、元々運動をしない人がいきなり運動をするのはキツイという事です。
これだけで翌日は筋肉痛になっているのでこれから少しずつですが、体力をつけて行ってもっと理想の体型へと近づけられるように頑張ります。
運動をし始めてHMB極ボディを飲み始めたおかげか筋肉もほんの少しつくようになりました。
お腹周りは全く今のところ変化はありませんが、二の腕とふくらはぎは少し硬くなってきたような気がします。
まだ、HMB極ボディを飲み始めてから4日間しか経っていませんが、これからもっと筋肉もつけて体重を落とし、身体のラインもキレイに見えるようになりたいですね。
特に、お腹周りとバスト、ヒップの垂み具合を少しでも変えていきたいと思います。
HMB極ボディを使用して7日目のブログ
7日目の体重測定結果
HMB極ボディを使用してからあっという間に一週間が経ちました。
HMB極ボディを飲んで最初54kgあったのが今日量ってみると53.1kgに減っていました。
体重だけで見るとまだ0.9kgしか減っていませんが、それでも足に筋肉がついて健康的な体重の減り方をしているように思います。
7日間飲み続けて感じたこと
今回HMB極ボディのサイズ、ニオイについて私が感じたことをご紹介したいと思います。
HMB極ボディは以前も言ったようにサプリメントにしては大きい感じがします。
調子のよいときは3粒一気に流しこむ事ができますが、喉が乾燥している時には飲むのが大変でした。
もしかしたら、男性にとっては楽なサイズなのかなと思います。
残念ながら私には一気に飲むのは難しかったので無理はせずに1粒ずつ飲む事にしました。
また、ニオイについてですが、HMB極ボディは独特のニオイがします。
私にとっては決して嫌なニオイではないのですが、気になる人は気になるかもしれませんね。
私のHMB極ボディ飲み方・飲むタイミング
ここ最近の私の飲み方は水で1日に3粒を1粒ずつ飲むようにしています。
飲むタイミングはできるだけ運動をする前が良いのかなと思って朝に飲むと決めています。
そのおかげかはわかりませんが、深夜に就寝しても1日眠たくもならず元気でいられます。
今までは0時を越して寝ると翌日がきつかったのですが、HMB極ボディを飲み始めてからは不思議と平気です。
ここ最近の運動についてですが、ここ最近は雨の日も続きウォーキングがあまりできませんでした。
家ではトランポリンとエアロバイクを乗り、後は友人の勧めもありお風呂上りに柔軟をするようにしています。
体重はあまり変わっていませんが、筋肉が部分部分につき始めたおかげか、ヒップやバストが若干上がってきたように感じます。
その証拠に旦那からもヒップやバストが垂れているとからかわれなくなりました。
理想の身体にはまだほど遠いですが、これからもHMB極ボディを飲んで、運動も続けて理想の身体へと近づけていきたいと思います。
HMB極ボディを使用して10日目のブログ
HMB極ボディを飲み始めてから10日目の状況を感想を交えながら綴らせていただきます。
ややシェイプしました！
前回体重が53.1kgでしたが、今日体重を量ると53kgでした。
ここ数日は運動をする暇がなく、そのためか体重があまり減る事はありませんでした。
食事制限についても外食等が重なってできなかったせいもあるかもしれません。
HMB極ボディを飲んでいるからと言ってそれだけで体重に変化が現れるわけではないので、私自身も継続して運動や食事制限を頑張っていかなければいけないと改めて思いました。
ただ、体重にはさほど変化はありませんでしたが、旦那からよくからかわれていた二重顎になりかけていたのがすっきりと目に見えて分かるようになったのは嬉しい変化です。
顔痩せは難しいと聞いた事がありますが、もっとシュッとしたフェイスラインを目指してフェイスマッサージも実践していきたいと思います。
ダイエット中も健康面は至って良好！
HMB極ボディを飲んでから肌に変化がありました。
HMB極ボディのおかげかはわかりませんが、ここ最近夜寝る時間が遅いのですが、それでも肌が荒れたりしていません。
今までは寝不足だと肌が荒れたり、睡眠不足で目の下に隈を作ったりして酷い顔になっていましたが、今のところそのような状態にはなっていません。
朝の化粧ノリもとてもよくて肌も身体も健やかな状態で保たれているのがわかります。
食事制限をしている分栄養が足りていないかもと思っていましたが、その点でもサポートできているのかもしれませんね。
HMB極ボディのおかげかはわかりませんが、以前は食事制限をしすぎて貧血のようなめまいを起こす事もありましたが、今のところその心配もなく過ごす事ができています。
これからの運動にウォーキングとトランポリン、エアロバイクはもちろん続けていますが毎日できない時もあるので続けやすい柔軟と腹筋を毎日の日課として忘れずに行うようにしたいと思います。
理想としては二の腕とお腹周りの浮き輪、バストとヒップのアップを目指して頑張りたいと思います。
旦那に何も言わせない身体を目指して頑張ります！
HMB極ボディを使用し約2週間（13日）のブログ
HMB極ボディを飲み始めて13日目の感想です。
前回の体重は53kgでしたが、今日体重を量ってみると52.9kgになっていました。
体重の変化はそこまでありませんが、実感したことがあります。
特に二の腕に筋肉がついているような気がします。
二の腕が細くなったかも!?
以前の二の腕はプニプニで指でつまむとびよーんと伸びていたのですが、今ではあまり摘まむ事ができませんし痛みが走ります。
また、力をいれると力こぶが出来て押すと硬いです。
以前より筋肉が付いている事がよくわかります。
他にはふくらはぎや腹筋に筋肉がついてきています。
とはいえ、まだまだ余分なお肉もたっぷりついているのでもっとスッキリした身体を目指したいと思います。
疲れにくさも感じています！
HMB極ボディを飲んでから疲れにくくなっています。
今までは少し運動するだけでも息が切れたり、翌日は筋肉痛になり疲れが溜まって朝は起きるのが辛い事が多くありました。
しかし、今では前日に子供と真剣に走り回ったり運動をしても翌日に疲れを持ち越す事が少なくなりました。
歳を重ねる事に疲れる事が多くなっていたので疲れにくくなったことはとても嬉しいです。
特に子供と遊ぶ日には飲んでいるととても身体が楽で助かっています。
以前は子供達の体力に付き合う事ができずに、遊んでいる途中で何回も休憩する事が多かったのですが、今では長時間子供達と遊ぶこともできるようになったので、子供達もとても喜んでくれています。
もっと良いHMB極ボディの飲み方がないかを模索！
HMB極ボディの飲み方についてもっと良い方法はないか調べてみました。
ここ数日体重の増減があまりないので、ネットでより効果が期待できるような飲み方はないか調べてみました。
するとHMB極ボディは起床後・トレーニング前後・就寝前に飲むのがオススメだという口コミを見つけました。
私はこれまで朝に3粒を一気に飲んでいたので、もしかしたら飲み方を変えると変化が起きるのではないかと思います。
とりあえずは数日間起床後・トレーニング前後・就寝前に1粒ずつ飲むようにして身体に変化がないか様子を見ていきたいと思います。
HMBでもダイエットできると実感した17日目
HMB極ボディを飲み始めてあっという間に2週間が経ちました。
飲み始めの頃の体重は54kgありましたが、今日体重を量ってみると前回と同様に52.9kgになっていました。
HMB極ボディを飲んで2週間で約1kgの減量です。
体重だけでみると痩せている気があまりしないのですが、鏡の前に立つと目に見えて変化がある事がわかります。
二の腕と足、顔がスリムになったかも!?
見て分かる箇所は二の腕、足、そして顔です。
パンパンになっていた顔とスカートを履くのに抵抗感を覚えてしまっていた足に変化があってとても嬉しいです。
また、一番気になっているお腹周りにはまだ浮き輪がついていますが、それでも腹筋が付いてきている事がわかります。
体重の数値だけみると残念ですが、筋肉が付いてきているせいで体重が変わらないのだとしたら嬉しいですね。
運動についても先日エアロバイクとトランポリンを1時間しました。
運動をしてすぐはとてもキツくて身体と足が重く感じました。
運動をする前にHMB極ボディを飲んでいたからかはわかりませんが、翌日に筋肉痛を起こす事はありませんでした。
身体が運動をすることになれてきたようで嬉しいです。
運動と併用で体力もついたかも!?
身体に筋肉がついてきたおかげか体力もつきました。
昔から私は体力がなくて歳をとるにつれて子供達と長時間遊ぶのもキツく、子供を抱っこして歩くのも大変でした。
それが、最近では子供を抱っこして買い物をすることも余裕でできるようになってきました。
自分でもたくましくなってきたなぁと思います（笑）
そのせいか、最近は子供も旦那に抱っこをせがむのではなく、私に言うようになってきてちょっと困っている程です。
意外と子供を抱っこするのも筋トレになるなと思い私も毎回子供の要望に応えています。
腕や足には変化がありましたが、できればお腹周りのお肉と顔をもっとシュッとしたいので引き続き腹筋とフェイスマッサージは続けていきたいと思います。
理想の体型を目指して、春には身体のラインが出るような服を選んで着ても旦那に文句を言われないように頑張ります！
少しずつしか体重が落ちない、やや停滞期のHMB極ボディ20日目
HMB極ボディを使用して20日目です。
つまりHMB極ボディを使用してからあと少しで3週間が経ちます。
前回の体重が52.9kgでしたが、今日体重を量ってみると52.8kgになっていました。
飲む前が54kgだったので確実に減ってはいますが、最近は体重にあまり変化がない印象ですね。
もちろん、少しずつでも体重が減ってくれるのは嬉しいですが、正直言うともっと減ってほしいところですね（笑）
ただ、この数日イベント等でお菓子類を大量に頂く事があり、ついつい私も食べてしまった事が原因の一つでもあるかもしれません。
体型はだいぶスッキリしてきたように思いますが、まず胸のお肉から落ちていっているのがショックです。
ですので、筋トレにバストアップ効果が期待できるようなものを取り入れたいと思っています。
体型がスッキリするのは嬉しいですが、女性としてはバストはある程度あってほしいので気をつけたいと思います。
運動については土日に子供達と公園で走り回っていたおかげか、足に筋肉がつきました。
また、毎日のように運動をしているからか昔は長時間立っていると骨盤周りが痛くなることが多かったのですが、最近は骨盤周りの痛みを感じる事はほとんどなくなりました。
やはり、ある程度運動をしていないと身体も傷めやすいのだなと改めて思いました。
それと、仕事上デスクワークが多いせいか、慢性的に肩こりや足のむくみがあったのですが、最近は肩こりはともかくとして足のむくみもなくなりました。
歳を重ねるごとに特に女性は下半身が弱っていくと聞いた事があるので健康の為にも運動は続けていきたいと思います。
体重が減って顔周りがシュッとし始めているのと肌の調子が良いおかげでここ数日は毎日の化粧がすごく楽しいです。
今までは顔周りを隠すような髪型をしていましたが、先日は美容室で思いきって切ってもらいました。
イケメンの美容師さんにも「切ったら印象がすごく変わったね！絶対今の方が良いよ！」と褒めてもらえました（笑）
全身を理想の自分に近づけて胸を張ってもっと自分に自信が持てるようになりたいと思います。
その為にも、HMB極ボディを飲むことや運動を続けていきたいと思います！
HMB極ボディブログ24日目の状況を報告！
HMB極ボディを使用して3週間以上経ちました。
前回の体重が52.8kgでしたが、今回の体重は52.2kgになっていました。
でも、実は数日前は体重が51.9kgまで落ちていたんです。
エアロバイクやトランポリンも併用！
おそらく数日前はウォーキングを10,000歩以上達成した上に、エアロバイクやトランポリンもしてたっぷりと運動をしたのでそのおかげで体重が減っていたのかなと思います。
ちなみに、運動をした次の日は今まで以上にたっぷり運動をしたにもかかわらず翌日は眠気がくるくらいで、筋肉痛等もなかったことに驚きました。
正直、30歳を手前にして体力がだいぶ落ちていると思っていたので自分でもびっくりしています。
今回の体重はその時に比べると増えてはいますが、原因もわかっているのでやっぱりなという感じでした。
というのも、実は昨日飲み会があり、ジュースも食事も気にせず飲み食いしてしまったからです。
絶対体重が増えているだろうなぁとは思っていたのですが、私が思っていたよりも増えていなくて驚きました。
しかも、前回の時は体重があまり減らなかったので、今回はたくさん食べた分最初の頃くらいまでリバウンドするかもしれないなと覚悟していたので嬉しい誤算でした。
昨日の飲み会では「どこにお肉がついているのー！」という言葉や「充分細いじゃない！」という言葉もかけてもらえたので少し自信もつきました（笑）
とはいえ、まだまだ私の理想とはほど遠いので今の身体に満足をせずに頑張りたいと思います。
お腹周りが少しすっきり！
最近感じ始めた変化があります。
それは、お腹周りです。
変化があったといっても、まだまだお腹周りの浮き輪はついています。
ただ、腹筋がついてきたおかげか少しくびれが復活してきたような気がするんです。
後は気になっていたバストですが、バストマッサージをするようになってからは変化が少し現れているような気がします。
昔のようなバストではありませんが、見苦しくない程度には復活しているように思います。
この調子で昔のような、それ以上の身体を目指したいと思います！
HMB極ボディブログ27日目でウエストすっきりを実感！
HMB極ボディを飲み始めてあっという間に27日が経ちました。
ここ最近はHMB極ボディの飲む量を調節して1日に2粒を基本に、運動する日は運動前に1粒追加で飲むようにしています。
HMB極ボディを飲み始めて最初の頃はあまり身体に変化が現れなかったので、不安いっぱいでしたが飲み続けて2週間くらいから変化が現れてきたような気がします。
前回の体重は52.2kgでしたが、今朝の体重は52.3kgでした。
あまり変化がないので、また停滞したかなと思っていたのですが鏡の前に立つと変化を感じる事ができました。
一番ここが変わったなと感じたのはお腹周りです。
最近お腹周りがすっきりしてきたなとは感じていましたが、今日改めて見ると今までとはまったく違うお腹になっていて驚きました。
今まではお腹周りにしっかりと浮き輪がついていて、ズボンを履こうものならお腹のお肉が乗ってしまって旦那には笑われていました。
子供達にも「お肉―！」と言われてつままれる事もありましたが、今日は自分でつまんでみてもすぐに痛みを感じて離してしまうくらいしかつまむ事ができませんでした。
以前はお腹のお肉をつまんで伸ばす事もできるくらいだったのに（笑）
これには驚きました。
そういえば、最近は旦那も私の体型について何か言う事もなくなりスキンシップが増えてきました。
少しわかりやすすぎる旦那に笑ってしまいます。
実は先日から風邪気味で体調を崩しているのですが、気にせずにHMB極ボディも飲んでいます。
喉が痛くてあまりご飯も食べれていないのですが、最近運動をして体力をつけたからか元気はあります。
いつも季節の変わり目には体調を崩してすぐに熱をだしていましたが、今回は悪化させずに乗り越えれそうですね。
やはり、普段から身体を鍛えておくのは大切ですね！
とはいえまだ本調子でもないのでウォーキングをする程度にしておきたいと思います。
くびれをもっとつけたいので、意識して身体を動かしたいと思います！
HMB極ボディブログ完結！
HMB極ボディを飲み始めて30日目の感想をまとめます。
HMB極ボディを飲んでから約1ヶ月が経ったのでこの1ヶ月を振り返ってまとめてみたいと思います。
臭いや食感について
まず、HMB極ボディについてですが、HMB極ボディのサイズは女性には少し大きめのサプリメントかなと感じました。
ニオイはサプリメントの独特の感じは若干しますが、飲みにくいほどのニオイではありませんでした。
個人的には1日に3粒を一気に飲むのではなくて、朝活動する前に2粒、後の1粒は運動をする前、もしくは就寝前が良いかなと思いました。
HMB極ボディのパッケージは男性向けで、あまり女性向けではないので外出の際には持って行きにくいなとは思います。
その場合は、小さなピルケースにでもいれて持って行くのがオススメですね。
ダイエット結果について
HMB極ボディを飲んでからこの1ヶ月でのダイエット結果についてまとめます。
まず、体重ですが、体重は初日54kgあったのが、今日は52kgになっていました。
1ヶ月で2kgの減量ですね。
体重だけでみると2kgですが、フェイスライン、二の腕、バスト、ウエスト、ふくらはぎと変化が見てわかる箇所は多くありました。
フェイスラインは以前のようにパンパンではなくすっきりと見えるまでになりました。
二の腕は筋肉がついたおかげでたるみが少なくなりました。
バストは体重が落ちたおかげで小さくもなったのですが、今バストアップの筋トレもしているところなので様子を見ていこうと思います。
ウエストはお腹周りについていた浮き輪が小さくなりました。
それでも、まだあるので腹筋を続けて行ってさらに落としていきたいと思います。
最後にふくらはぎですが、ふくらはぎは旦那にも「まるでししゃも」と言われた程ぷっくらとしていたのですが、最近は自分で見てもほどよく筋肉がついていてほっそりとしたようにも見えます。
まとめ
職場では「あまり痩せすぎたらダメよ。」なんて言葉もかけられるようになりました。
とはいえ、私は痩せたいので続けていくつもりです。
それに、HMB極ボディも運動も毎日の健康を損ねるようなものではないので安心して続けていけます。
これからも、続けて行ってもっと理想の自分に近づけたいと思います！
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運動しながらのダイエットならコレがいいと、ジムのトレーナーにもススメられました。私と同じような体重の減り方・効果の出方なので応援したくなりました。