バンバンビーのおすすめの使い方 特集！
バンバンビーでダイエットをしようと思っている方は、飲み始める前に管理栄養士のアドバイスをご覧になってください。
栄養学とダイエットのプロが、おすすめの飲み方・飲むタイミング・使用方法を解説します！
今回は、ダイエットアドバイザーの資格も持つ管理栄養士のなおママの解説です！
栄養士の仕事と事業所マネジメントの2つを業務として行っていました。
栄養イベントを行ったり特定保健指導に携わった経験もあります。
料理、パン作り、お菓子作りなど台所にたつのが好きで、一日中いても大丈夫です。
子供が生まれてからキャンプにはまり、今年はバーベキュー以外のキャンプ飯を開拓してきたいところです。
広島風お好み焼き作りが得意です。
目次
バンバンビーのおすすめの使い方 / 飲むタイミングと併用すべきこと！
バンバンビーは運動と併用しましょう！
ダイエットに注目の成分が含まれているバンバンビーですが、運動と併用することで更なる効果が期待できます。
特に運動前にサプリを飲むと、高い効果が期待できます。
メーカーページだと寝る前に飲むということをおすすめしていますが、成分分析をした私の見解は、運動前が理想と自信を持ってお伝えできます。
そして運動は必須です。
私がサプリのみでのダイエットをおすすめしない理由は、単純に「運動をプラスした方がはやく痩せやすい」からです。
ダイエット中は多少の我慢が必要になり、ダイエット期間が長ければ長いほどやる気が続きにくいと思います。
最初は順調に体重が減ってきていても、長い間続けていくと、体調や環境、ホルモンバランスの変化により体重が減りにくくなることがあります。
何ヵ月、何年と辛い我慢をし続けていると、最初のモチベーションは維持できるでしょうか?
多くの人が難しいでしょう。
もちろん極端な食事制限はしてはいけませんが、やると決めたときから集中的にダイエットをするべきだと思います。
なので、サプリだけでなく運動を取り入れたダイエットをおすすめするのです。
しかし急激な運動をいきなり行うとかえってやる気を損ない、ひどい場合には怪我をして辛い経験となりますので、軽い運動が良いでしょう。
有酸素運動がおすすめ！
バンバンビーと相性の良い運動は「有酸素運動」です。
有酸素運動とは、ウォーキングやエアロビクス、軽めのジョギングなどが当てはまります。
反対に無酸素運動は筋トレなどを指します。
バンバンビーに含まれる、余分なものをエネルギーに利用してくれる「Lカルニチン」や「カプサイシン」は、摂取しているだけでは期待できるダイエット効果は低いです。
有酸素運動とセットで行うことでより高い効果が期待できるのです。
しかし、今まで運動をしたことが無かった方は、運動に抵抗があるかもしれません。
そこで一つだけ頑張ってほしいことがあります。
毎日の継続です。
どんなに短い時間でも構いません。
気分や体調の変化にとらわれずに、毎日の習慣にしていって、少しずつ時間を増やしていくことです。
「食事前・後に」「通勤時間に」など、毎日の生活習慣とセットにすると忘れずに行いやすいですよ！
家族・恋人・友人などにダイエット宣言をして応援してもらうのもありです。
普段運動していない方はウォーキングから始めましょう！
すぐにはじめやすいウォーキングであれば、最終的に1日5～10キロメートル、時間は30分から1時間を目標としましょう。
普通に歩くのではなく、
背筋は伸びているか?
腕は振っているか?
一歩一歩大きく踏み出しているか?
意識的に歩くことが大切です。
サプリを飲んでいると燃焼しやすい体に近づけていると思います。
せっかくですので、まずは少しの運動を習慣にして目標体重に近づいていきましょう。
明るい未来をイメージしてくださいね。
いきいきとした生活が待っているかもしれませんよ☆
※バンバンビーの販売は終了しましたので、代わりに標準体重から美容体重を目指したい方にオススメの雑穀麹の生酵素生サプリ、または脂肪溶解サプリなどと過激な口コミも寄せられるほど話題の下記のサプリをオススメします。
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