ココスムージーで美味しく一食おきかえダイエット！

ココスムージー　ココナッツ好きに最適！

我慢ばかりのダイエットをしている皆さんへ朗報です！
美味しく楽しくダイエットできそうなお洒落なスムージーが登場しました！

ココナッツ味のスムージーを試してみませんか？
満腹感があれば、つまみ食いをしなくても良いはずですよね。

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ココスムージー 膨張率はなんと196倍にも！

ぞの訳とは、ココスムージーに含まれているグルコマンナンです。
グルコマンナンとはこんにゃくの主成分です。
こんにゃくダイエットも一時流行っていましたが、味気ないこんにゃくですから、レパートリーを考えるだけで大変ですよね。

でも低カロリーな健康食は今や海外で大人気なのをご存知ですか？
イタリアではパスタにアレンジしているようです。
日本でもこんにゃく入りのパスタ麺が売られていますよね。
茹でると膨らむので使う量が少なくて済むんです。

ココスムージーは、そんなこんにゃくの膨らむ特性を存分に活かしています。
美味しくのんでお腹が膨らむ！
今まで炭酸水でお腹を膨らませていませんでしたか？
せっかくなら栄養を摂りながら美しく痩せましょう。

ココスムージーはエクストラヴァージンココナッツオイル配合！

エクストラヴァージンココナッツオイルには母乳に含まれる超健康成分ラウリン酸がたっぷり配合されています。
ココナッツオイルを摂取すると、体内にケトン体がつくられるため、炭水化物を控えても脂肪をしっかりと燃焼してくれます。

ダイエットをしているからお肌がガサガサ、なんて嫌ですよね。
スムージーなのに今話題の美容成分、豚コラーゲンとプラセンタまで入っているんです。

それからダイエットに欠かせない酵素！
ココスムージーにはスーパーフルーツ生酵素が112種類も入っています。

マキベリー、パパイヤ、ノ二、カムカム、アサイー、アセロラ、グァパ、プルーン、マンゴー、キウイ、アボカド、バナナ、スターフルーツ、スイカ、洋ナシ、ビルベリー、ガラナ、ザクロ、リンゴベリー、マテ、ステピアなどなど

厳選されたフルーツがこれでもかと言わんばかりですね。

無理せず、バランスの良い栄養を取ることが出来ないか模索した結果、開発されたのがココスムージーです。

テレビでも紹介されたスムージーの飲み方はお好みで！
水で割ったり、牛乳や豆乳なんかも良さそうですね。
満足度96％という結果が美味しさを物語っています。

管理栄養士がココスムージーの配合成分とその期待できる効果を分析！

ダイエットアドバイザーの資格も持つ管理栄養士のコトによる分析です。

きれいに健康的なボディメイクをするためには、食事や栄養など内側からのアプローチが重要だと思い、管理栄養士の道を進みました。
現在は管理栄養士の他、ダイエットアドバイザー、ジュニアアスリートフードマイスター、フードスペシャリストの資格ももっており、トレーニングジムにて様々お悩みをお持ちの方に栄養指導の実績があります。

原材料と配合成分から見てわかった期待できる効果

ココスムージーに使われている原材料と配合成分を個別にそれぞれ分析してみました！
それぞれの期待できる効果についても記載しております。

エキストラバージンココナッツオイル

ココナッツオイルは名前の通り、ココナッツの実から抽出されるオイルです。
オイルなので、カロリーも高く、サラダ油や肉の脂身と同じく脂肪です。

ただ、ココナッツオイルを構成している脂肪酸の種類は「中鎖脂肪酸」という種類で、摂取された後、体内でサラダ油や肉の脂身とは違う経路で代謝されます。
他の脂質は複雑な代謝経路をたどるので、多く摂取しすぎると体内に蓄積されやすいのですが、中鎖脂肪酸は代謝経路が単純なので、摂取後すぐにエネルギーになりやすいとされています。

つまり、体内には蓄積されにくいということです。
また、中鎖脂肪酸がエネルギーに変換されるとき、体内に蓄積された他の脂肪と一緒にエネルギーに変換されるという特徴があり、ダイエット効果が期待されています。

グルコマンナン

こんにゃくの主成分で、水溶性の食物繊維です。
最大の特徴は水に触れるとゲル状に膨らみ、量が増えるということです。

少量の摂取でもお腹が膨らみ満腹感を得ることができます。
また、膨らんだまま届くことで、負担を掛けずに刺激されるので、無理なくすっきりを促すこともできます。

サイリウム

グルコマンナンのように水分と触れで膨らむ作用があります。
サイリウムというと、コンサートなどで使うペンライトのイメージがありますよね。

サイリウムの原料はオオバコの種皮です。
化学物質のような名称ですが、天然の素材なのです。

オーガニック大麦若葉

大麦は若葉の段階が、一番栄養価が高いとされていて、青汁にもよく使用されています。
食物繊維のほか、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素がたくさん含まれています。

たんぱく質というと、肉や魚のイメージがあると思いますが、豆や大麦など植物にもたんぱく質は豊富です。
たんぱく質を合成しているアミノ酸の中には、体内で合成できない必須アミノ酸があり、大麦若葉は9種類すべて含んでおり、バランスが良いです。

また、大麦若葉にはエイジングケア成分として知られるカロテノイド、SOD酵素、クロロフィル、ポリフェノール、カテキン、ルテインなど還元力の期待できる成分も多く含まれています。
SOD酵素とは、スーパー・オキサイド・ディスムターゼの略です。
活性酸素を減らすことが期待できる酵素です。

クロロフィルとは、葉緑素のことで、緑色の植物には多く含まれています。
クロロフィルは「緑の血液」とも言われていて、ヒトの血液と似た構造をしています。
体内で鉄と結合し、血液の量を増やしたり、質を改善する働きがあります。

殺菌乳酸菌EC－12

殺菌乳酸菌EC-12は500ナノメートルほどの大きさしかなく、1ｇに5兆個の菌が含まれています。
腸内環境改善の作用は、小腸だけでなく大腸にも期待でき、便秘の改善が期待できます。
また、腸内環境が整うことで、免疫機能の向上やアレルギーの抑制などの効果もあるといわれています。

豚コラーゲン

コラーゲンは美肌には欠かせない成分です。
コラーゲンにも様々な種類がありますが、中でも豚コラーゲンは人の皮膚に近いアミノ酸組成が特徴です。

また、コラーゲンも口から摂取すると他のたんぱく質と同じように消化、分解されると言われていましたが、コラーゲンの中の「ヒドロキシプロリン」はそのままの形で小腸で吸収されます。
豚コラーゲンは他のコラーゲンに比べそのヒドロキシプロリンが豊富に含まれています。

ダイエットに成功するためのおすすめの飲み方

ココスムージーは1杯17.33kcalです。
1食置き換えることで、簡単にカロリー制限ができます。

置き換えるには夕食がおすすめです。
夜は活動量も少なく夕食を食べすぎると、体脂肪として蓄積されやすくなってしまうからです。

ただ、ご自身の生活リズムの中で置き換えやすいタイミングが一番いいです。
継続できなくては意味がないので、自信のない方は、夕食に限ら、毎日1食どこかで置き換えようという感覚でいいと思います。

時間がなくて朝食が取れないという方は、朝食の代わりにココスムージーをおすすめします。
朝食を取らないと、夕食から空腹時間が続いてしまい、筋肉を分解し代謝が悪くなってしまう恐れがあります。

また、昼食で食べたものを体脂肪として蓄積しやすい体になってしまいます。
ココスムージーは飲むだけで簡単に必要な栄養素が摂取できるので、おすすめです。

水で割ることで簡単に作れるので、職場や外出先にも持ち歩きがしやすいです。
昼食でココスムージーをとることで、グルコマンナンが満腹感を持続させ、夕食の食べ過ぎを防ぐことも期待できます。

水以外にも牛乳や豆乳でも割ることができます。
牛乳(150ｍｌ)：100kcal
豆乳(150ｍｌ)：70kcal

水で割るのが一番低カロリーですが、
ココスムージーにはイソフラボンが含まれていないので、豆乳で割ることで、ココスムージーには含まれていない成分も摂取できます。

夕食置き換えにするときは、カロリーを抑えるため水でわり、朝食や昼食を置き換えするときは、牛乳や豆乳で割るなど工夫しても良いですね。

ココスムージー 口コミ体験談！

ココスムージーを試してみました！

最近ずっと食事制限をしていたんです。
周りに細い子が多くてすごくうらやましくて…。

でも食事制限をしたあとはかなり暴飲暴食をすることが続いています。
けっきょくプラマイゼロになっちゃうんですよね。

周りからもデブって思われていそうで恥ずかしいし、気分が毎日どんよりとしていました。
女に生まれたからにはやっぱりデブとは思われたくないというか…。

そこはいくつになっても変わらないんですよね。
女の性ってやつなんでしょうか。
でも悲しいことにダイエットに成功したりはしないんです。

食生活は偏るし、食事制限は続かない。
このままじゃさすがにダメかなぁ…と思っていました。

子持ちの友だちにそんな話をぐちっていると、まず食事制限がよくないと言われました。
その方法じゃ暴飲暴食はして当たり前だし、食生活の偏りもなおらないとバッサリ。

さすが主婦で子持ちというか、その時はムッとしたんですけど言ってることは正しいんですよね。
しかも健康的にもこのままじゃよくないと言われました。

子どもがそんな食事をしていたらと思うと怖い、と言われて痩せるだけじゃなく健康にも気を遣わないといけないんだ…と初めて実感しました。

つくづく外見のことしか見ていないんだなぁと思いましたね。
人の食事を作る主婦ってすごい。

話としては食事制限をしたら必要なエネルギーがなくなってしまって、そのせいで食べてしまうと食べすぎる。
そして必要なエネルギーがなくなってしまったおかげでエネルギーを吸収する力が強くなってしまう。

けっきょくそれで元通りかそれ以上になってしまう。
そういった話でした。

なるほどな…と思って、私はいろいろとネットで調べてみました。
すると、友だちの言ったことと大体趣旨が似ていることが書かれていました。
信ぴょう性すごいな、と思っていろいろと見てみました。

すると、ココスムージーのサイトにたどり着いたんです。

• 食事を我慢した反動でついつい食べ過ぎてしまう。
• 我慢したストレスで結局食べる量が元通り…。
• 辛い食事制限を続けるなんて無理～！

この広告で「私だ…」って思って見ると、この状態がすごく危険だと書かれていました。
食事制限をしたことで食べる量が元通り、を続けて食事制限が終わった時にカロリーが高いものを食べると血糖値が大きく上がってしまうそうです。

ぞっとしました。
血糖値っていうものは健康診断でもよく聞く単語です。
食事でそんなことまで、という気持ちでした。

そこからの解決策はどうしたらいいのかと思うと、一食をココスムージーに変えるというものでした。
スムージーならおいしそうだし、続くだろうなと思って見ていくとカロリーが全然違う。
なるほどって思いましたね。
こんなにカロリーも違って、血糖値もそんなに上がらないなら…と購入に踏み切りました。

成分もココナッツオイル、グルコマンナン、スーパーフルーツ、オーガニック大麦若葉、殺菌乳酸菌EC-12、コラーゲン、プラセンタと有名な成分ばかり。
こういう有名な成分が入っているとココスムージーは安全なんだなって思いました。

しかも味にもこだわっているとか。
ココナッツ味って大好物なので、毎日飲んでも飽きなさそうなのはグッとくるポイントでした。

すぐに購入して、毎日がんばって飲んでみました。
最初はやっぱり、一食をがっつりココスムージーのみにするっていうのが難しくて一品増やしたりはしましたけど…でも、一週間くらいでココスムージーのみでも満足できるようになりました。

私は牛乳で割って飲むのが一番好きですね。
でも、仕事が忙しい時なんかは昼食を水で割ったココスムージーを愛用するようになりました。

これだけでよくなると、ココスムージーの快適さがよくわかります。
しかも、かなり便通がよくなりました。

これくらい便通がよくなればそれは痩せそうだな…というのがすぐに実感できました。
おかげで続くのも早かったですね。

おかげさまでゆっくりと体重が減ってきました。
味もおいしいし、暴飲暴食もしなくなりました。

買ってよかったなっていうのが今の感想です。
これからもずっとココスムージーを続けていきたいです。

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