ファットカットロス 飲むタイミング 特集！
ファットカットロスはいつ飲めばいいの？
特に決まり事はありませんが、それぞれ人に合ったタイミングというのがあります。
仕事でも何でも効率を求められる時代です。
どうせならより高い効果を期待できるベストの飲み方を追求したいですよね！
そこで属性に応じたそれぞれの方のベストなオススメタイミング・時間をご紹介します！
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目次
ファットカットロス 飲むタイミング ベストな時間は性別で変わる!?
男女では基本の生活リズムはそれほど変わらないと思いますが、実際の行動は性別で異なるケースが多いでしょう。
例えば、男性特有の行動であれば朝起きた時は髭剃りなどの身支度があると思います。
多くの人が学校、会社に向かうために身だしなみを整えるのが起床後の時間になると思います。
しかし、この身だしなみを整える時間は男性よりも女性の方が圧倒的に時間がかかるものです。
大人の女性になればメイクに要する時間も増えるため、男性の何倍も時間がかかることになります。
すると、男女では朝起床後が一日でもっとも生活パターンが異なると言っても過言ではないと思います。
朝の1粒を飲むタイミング
では、そんな差のある男女でファットカットロスをいつ飲めばいいのか？
空腹の時というのは、身体が栄養を欲している時なので栄養素の吸収率が通常よりも高くなっているそうです。
この空腹時に合わせることで、ファットカットロスに含まれている有効成分を普段よりも効率良く摂取することができるのではないでしょうか。
では多くの人が空腹になりやすい時とはいつなのでしょうか。
それは、朝起きた直後だと思われます。
寝ている間には多くのカロリーが消費されています。
人間は1日の半分近くは寝ている時間となるので、その分カロリーを消費することになります。
そして、寝ている間は何も食べていない時間ですよね。
何も食べていない時間が最も空くのは、寝てから起きるまでの時間なのではないでしょうか。
もちろん起床後に空腹かどうかは個人の生活リズムにも影響しますが、寝る前に何も食べていないのであれば、朝起きて小腹が空いた程度の感覚になることが多いと思います。
それに、出勤前に何かお腹に入れておきたいと考える方もいらっしゃると思います。
1日の3食の一つは朝食ですよね！
これは朝起きて、1日の活動の始めとして身体にエネルギーを補充したいからこそ摂る食事だと思います。
起床してから朝食を食べる前までにファットカットロスを飲んでおくことで、朝食を食べたことによるカロリーも抑えられるのではないかと思います。
なので、朝は男女共に起床後～朝食前に飲むというのがオススメです。
朝食をいつも食べていないという場合は、起床後に忘れずに飲むようにすれば問題ないと思います。
初めてファットカットロスを飲む方へのアドバイス
ファットカットロスは1日2粒飲むようになっています。
しかし口コミによると、たまに影響が強く出てしまう方もいらっしゃるそうです。
初めて試すという方はまず最初に1日1粒ずつ飲むようにして様子を見てから、安全が確認でき次第1日に2粒飲むようにしていけば問題ないと思います。
2粒目は夕食1～2時間前がベスト!?
朝に1粒目を飲んだのであれば、2粒目は昼以降に飲むことになります。
昼以降の生活リズムというのは、男女ではそこまで差はありません。
なので、いつ食事を摂るかというのが飲むタイミングのカギとなります。
昼の日中はまだ活発に動いている時間でもあり、多くの人が行動している時間帯です。
なので、ここで2粒目を飲むのは少しもったいない感じがしますね。
それよりも、夜の夕飯タイムに合わせて飲むのが良いと考えます。
夕飯を食べた後は帰宅するだけか、もしくはすでに帰宅されている時間です。
人間の生活リズム的に夜は静かな時間帯なので、あまりカロリーの消費が発生しません。
身体も就寝へ向けて落ち着いた状態へ切り替わっていく時間なのです。
ですが、大半の方が1日の中で食事の量が最も多いのが夕飯です。
1日の最後で疲労や空腹が溜まっていると思うので、多く食べるのは仕方ない時間ですが、その後にカロリーの消費がないので、食べ過ぎると太ってしまうわけです。
そんな夕飯のタイミングに合わせてファットカットロスを飲むことで、有効的に活用できるのではないと考えられます。
こちらも食べる1～2時間前に飲んでおくことで、食事の影響を軽くできるのではないかと思います。
減量に成功した口コミでも夕食前に飲んでいる方が多かったです。
年代別で結構変わる!?ファットカットロスを飲むべきタイミング！
人の生活パターンは年代で変わります。
学生などの若い年代の方であれば、ファットカットロスを飲むタイミングは上記でもお伝えしたように、食事の前、1日2粒を守れば問題ないと思いでしょう！
中年太り対策で飲む方のベストなタイミングとは!?
生活パターンが人によって大きく変わるのは、中年以降の年代でしょうか。
歳を取ってくると、夜寝るのが早くなり、その分朝起きるのが早くなってくる傾向があります。
もちろんどの方もこれに当てはまるとは限らないわけですが、そういった年齢による生活リズムの変化に合わせてファットカットロスを飲むタイミングも変わってくるということです。
朝起床するのが早くなった場合、起きてすぐに飲んでも食事までの間が空きすぎてしまうと、痩身効果を期待できる成分の力が発揮されるタイミングと食事をした後に糖や脂質が吸収されるタイミングがかみ合わなくなることも考えられます。
なので、起床してすぐに朝食を取るのでなければ、すぐに飲まないで朝食を食べる時間に合わせて飲むようにした方が、期待できる成分の力が薄れる前に十分な力を行き渡らせることができるのではないでしょうか。
そして、就寝時間が早くなる年代の方は、夕飯食べてから寝るまでの時間が短くなると考えられます。
寝ている間は消化機能も落ち着いている状態なので、ファットカットロスを飲んですぐに寝てしまうと消化されにくくなっているので、有効成分が行き渡りにくくなってしまう可能性があります。
ではどうしたらいいのか？
夕飯のタイミングを早めにして、食事後～就寝までの時間を伸ばすということも可能ですが、夕飯は家族と一緒に食べているなど、家庭の事情もあると思います。
そうした場合は飲むのを夕飯を食べる1時間前と早めに飲んでおくことで、サプリの配合成分の効果が期待できるタイミングと食事の栄養が吸収されるタイミングを合わせられると思います。
忙しい会社員の方におすすめのファットカットロスタイム！
勤めている会社、職業などによっても生活リズムはだいぶ異なってきます。
特に忙しい方は仕事以外のことが手につかず、色々なことを忘れがちになったり、疎かになってしまうこともあるでしょう。
そんな忙しい会社員の方を例にして、ファットカットロスを飲むタイミングを考えてみたいと思います。
まず忙しい方がファットカットロスを飲んでみようと思う大半の理由は、飲むだけで大丈夫という点だと思います。
忙しいせいでジムに通ってトレーニングする時間もない、身体を見直す時間が取れないのです。
だからこそ、手軽であろうファットカットロスを試そうと思う訳ですよね！
じゃあ、そんな忙しくて時間がない人はいつ飲めばいいのか？
時間が空いた時に極力飲むようにしないと、忘れてどんどん時間が経ってしまう可能性も考えられます。
なので、ケースによってオススメタイミングを分けて考えたいと思います。
会社員を想定！朝のベストなタイミングとは!?
まずは朝です。
朝からいきなり忙しい場合と、朝は普通の会社員の方とそう変わらないという場合があるのではないでしょうか。
朝は身支度が忙しいかもしれませんが、一般的な方と出勤までの忙しさが変わらないというのであれば朝食の前に飲むのがオススメタイミングとなるでしょう。
逆に朝食を食べている暇がない、普段から食べていないといった朝から忙しい方は、無理して朝から飲む必要はないと思います。
食べていないのでその分体重が増えることもないわけですから、2粒のうちの1粒をそこで無駄に飲む必要はないということです。
朝飲まない場合は何時に飲むのが良いのか!?
オススメなのは昼食タイムの時でしょう！
昼休みがないほど忙しいという方でも大丈夫、仕事しながら昼食を食べるのであれば、そこには必ず飲み物も置いてあることでしょう。
その飲み物と一緒に飲めばいいので片手間で済んでしまうのです。
昼食の時に飲むのであれば、忘れないようにしなければならないが、ファットカットロスを持ち歩くということです。
出勤前にファットカットロスを持っていくのを忘れてしまっては、飲むことができなくなってしまうので、その点は一番気を付けなければなりません。
なので、普段から荷物の中に入れておくようにして、持ち歩くのを習慣付けるようにしておくことをオススメします。
ここまででの事をまとめると、朝に時間があるならば朝食の時に飲むこと。
朝が忙しいのであれば、昼に昼食の時に飲むこと！
この時忘れないように普段から持ち歩くように心がける！ということです。
会社員を想定！夜のベストなタイミングとは!?
朝か昼に1粒飲むという考え方で、もう1粒は夜に飲むということになります。
忙しい仕事も夜には終わり、どこかで夕飯の時間があると思います。
ここでまた人によって分かれるケースが考えられます。
それは、帰宅してから夕飯を食べるのか、外食で済ませるかという場合です。
忙しい会社員の方は帰宅する時間も遅くなりがちだと思いますので、料理に時間をかけている暇もなく、自炊がしづらい環境にあると思います。
なので、今回は外食をする場合について考えていきたいと思います。
外食はその名の通り、外のお店で食事をすることになります。
つまり、昼食の時と同じでファットカットロスを持ち歩いていなければ飲めないということになるのです。
外食だと栄養に偏りが出たり、ボリューミーだったりするので、このタイミングで飲まないのはダイエットにおいて大きなロスとなり得ます。
レストランでお水を出してもらえると思うので、事前に持ち歩いておけばすぐに取り出して注文したメニューが来る前にファットカットロスを飲むことができると思います。
全体を通して忙しい方は時間が空くタイミング自体が少ないと思われますので、隙があればいつでも飲めるように、常に持ち歩くことを意識するようにしましょう。
主婦の方向け！ファットカットロスを飲む時間！
主婦の方の生活リズムはかなり大きく個人によって差が出るものだと思います。
家族構成などでも左右されるであろう朝の日常は、誰よりも早く起きて朝食の用意があると思います。
ここは朝が早い年代でも記載したように、朝起きてすぐに飲むのではなく、朝食が用意できてからの食べる前の時間帯に飲むと良いでしょう。
先ほども述べたように家族構成で朝の生活パターンは大きく変わります。
それは、お子さんがいるかどうかということです。
特に小さいお子さんがいる方だと、幼稚園へ送り向かいをしたり、朝はお弁当の用意もしないといけなかったりと、忙しさがよりプラスされることと思います。
子供を幼稚園に送った後に帰宅して、気づけば朝食の時間なんてあっという間に過ぎている、なんてこともよくあるのではないでしょうか。
こういった場合も忙しさで朝食は食べることができていないので、無理に朝飲む必要はないでしょう。
一般的に主婦の方の多くが忙しくなるタイミングは、家事をしている時だと思います。
家事はかなりの体力仕事で、身体を動かしていない人でも軽い運動程度にはなるでしょう！
しかし、家事をしている間というのは基本的に家にいるということなので、いつでもファットカットロスを飲むことは可能だと思います。
なので、朝飲めなかったのであれば昼のランチタイムに合わせて飲むのがオススメです。
それを踏まえて、家の中で目の付きやすいところにファットカットロスを置いておくことで、飲むのを忘れないようにできると思います。
もし、お昼は友達とどこかに出かけて外出先で食べるなんていうことがある場合には、ファットカットロスを持ち歩くのを忘れないようにしたいところです。
主婦の方は夕飯の準備をするため、自分で食事のタイミングを決めやすいと思います。
なので、夕飯にする前に飲んでおくことを覚えておけば、夜は基本的にタイミングを逃すということはないでしょう。
暴飲暴食をしてしまう方は1日3粒以上の摂取もあり!?
ついつい食べ過ぎてしまう時ってありますよね。
もしくは1日3食じゃ飽きたらず、間食を多くしてしまう方もいるかと思います。
食べる回数そのものが多くなってしまうとさすがにファットカットロスでも…、となってしまいそうですが、上記の項
目で散々1日に2粒ということを記載してきましたが、実はこれもまた決め事というわけではないのです。
ファットカットロスは薬ではなく、栄養補助食品に分類されるサプリメントなので、1日に3粒以上飲んでも問題はないのです。
しかし、注意してほしいのはファットカットロスを飲みすぎることで身体に不調を感じたり、体重が急激に落ち過ぎたという場合です。
薬ではないのでそもそも即効性はありません。
でも他のダイエットと併用している方などは、すぐに体重が落ちるなんてことも考えられます。
いずれにせよ、そんなことになった場合は、すぐに通常の2粒に戻すか、または飲むのを数日止めてみても良いと思います。
急激なダイエットは身体に悪影響となることも多いので、これは気を付けなくてはなりません。
それさえ注意すれば、食べ過ぎてしまった食事の回数分ファットカットロスを飲むようにすればいいと考えられます。
本当は食事の前に飲めれば良いと思うのですが、食べ過ぎというのは自分で制御できないものだと思うので、いつ食べるか自分でも予測がつかないと思います。
なので、この場合はできる限り食べた後でもいいので、すぐに飲むように心がけることが大切だと思います。
そして、外での食べ歩きをしてしまうという人は、それを考慮して常日頃からファットカットロスを持ち歩いておきたいところです。
夜遅くに食事をする方は寝る前に飲むことをオススメします！
様々な理由から忙しく夜の食事が遅い時間になりがちな方もいると思います。
基本的に食べる前に飲む方がいいと思いますが、食べる時間が夜遅い場合はその後にすぐ寝るのかどうかも飲むタイミングに関わると思うのです。
食べてすぐ寝ると、身体の機能は休んでいる状態になるので、消化不良になりがちです。
そこで、寝る直前にファットカットロスを飲むことで、次の日の朝すっきりをサポート！
メラメラ成分が配合されているので、睡眠時の体温上昇効率もアップしてくれるようになるのではないでしょうか。
寝ている間にもカロリーは消費されるので、ファットカットロスがさらにそれをサポートすることによって、リバウンドもしづらくなるでしょう！
夜遅くに食べるのであれば睡眠に入る前のタイミングで飲むのをオススメします。
スイーツが好きな方のベストな飲用タイミング！
スイーツは糖分が多く、食べればその分太りやすくなってしまうのは皆さんご存知の通りだと思います。
糖分を控えれば大幅なカロリーカットも実現できて健康的です！
しかし、スイーツが好きな方はそれができないのです。
そんな好きなものを我慢するのはとても耐えられないと思います。
何より人間は生まれながらにして砂糖中毒なんて話も聞いたことがあります。
甘い物をセーブするのって大変です！
ダイエットは何よりも継続することが大切です。
我慢はストレスを溜め込むことになりますので、ずっと我慢し続けるのは難しいでしょう！
我慢のストレスはいつか爆発して、それが思いもしない悪い結果を生む可能性も考えられるのです。
それを事前に防ぐためには、無理に我慢をしないということです。
スイーツを食べた後、もしくは食べる前にファットカットロスを飲んでおけば、自分の体に与える罪悪感すらも軽減できると思います。
実際、スイーツを我慢しなくても体重が増えすぎてしまうということがなくなったという口コミもありました。
お酒をたくさん飲んだらその後飲む！
食べ物だけではなく、お酒が好きでたくさん飲むという方もいると思います。
お酒も飲みすぎると二日酔いを始めとする、健康に害を及ぼす結果に繋がることもあります。
それらの原因は、身体の中にアルコールが蓄積されてしまっているからだと思います。
ファットカットロスには身体のめぐりを良くする効果も期待できます。
なので、お酒を飲み終わった後に飲んでおくようにすれば、体内のめぐりと共にアルコールも排出されやすくなるのではないでしょうか。
お酒を飲むタイミングは一般的に夜が多いですよね！
夜にお酒を飲むのであれば、ファットカットロスを飲むベストなタイミングは就寝前です。
寝ている間は身体のめぐりが良くなれば体温も上がります。
寝る前に飲んでおくことで、ファットカットロスの痩身成分の期待できる効果が高まるのではないかと考えられます。
睡眠時にポカポカになった身体が汗をかき、その汗と一緒にアルコール分も身体の外に抜けていくことにもなりますからね！
それができれば、翌朝は体調を崩すことなく起床できるサポートインナーにもなるのではないでしょうか。
ほとんど運動しない方・デスクワークが多い方のおすすめ飲用時間！
デスクワークが多くなると、1日の間に身体を動かすことは少なくなると思います。
そんなほとんど運動しない状態が続いていると、身体のめぐりが悪くなっていくことでしょう。
身体のめぐりが悪い状態と、身体が冷えやすくなったり、むくみやすくなったりします。
身体のめぐりが悪い状態のままだと、痩せにくい体質となってしまうこともあります。
できればそんな負のスパイラル状態からは抜け出しておきたいものです。
そのためには、ファットカットロスがまさにベストなサプリかもしれません！
前項でもお伝えしましたが、ファットカットロスを飲むことで身体のめぐりを良くする効果が期待できます。
それを考慮して、デスクワークを始める少し前に飲んでおくことができれば、仕事中にずっと同じ姿勢をしていても身体のめぐりが滞りにくくなるのではないかと思います。
1日2粒飲む場合ならば、朝職場についてから1粒目、2粒目は昼休みが終わる時間に飲んでみてはいかがでしょうか。
リバウンドしてしまう方におすすめの飲むタイミング！
リバウンドをしてしまう方というのは、何かしら原因があるのだと思います。
主にダイエットをしていてリバウンドしてしまうケースというのは、ダイエットが続かなかったことに原因があるのではないかと考えます。
こういう方はまず1日2粒飲むことを忘れないようにすることが大事です。
家の中にいるときはなるべく目の届くところに置いておく、外へ出かける時は持ち歩くことを心がけることで、飲むのを忘れてしまうことを減らせると思います。
そして、飲むタイミングを決めておいて、それを習慣付けるように意識することで忘れにくくなり、継続していくことができるようになると思います。
飲むタイミングを決める際は、自分が飲みやすい時が良いでしょう。
リバウンドしてしまいがちな方は、継続が苦手という傾向があります。
何しろ私がそうですから！
自分の楽しみにしている時間、例えばランチタイムを楽しみにしているならば、昼食に合わせて飲むようにすれば覚えやすいと思います。
そういう感じで、自分の記憶に残りやすいタイミングを見つけることで、飲み忘れを無くせるようになっていくのではないでしょうか。
そして、続けていければリバウンドしてしまうことも減らせると思います。
炭水化物が好きな方！ファットな部分をカット＆ロスしちゃいましょう！
食事の中でも炭水化物が含まれているパンやお米、麺類などは主食となるものが多く、これらが好きという方も多くいると思います。
そして、炭水化物を摂ると太りやすいとも良く言われていますよね。
そういった炭水化物と向き合いながらダイエットをするには、どのような時にファットカットロスを飲むのが良いのか。
ファットカットロスは栄養補助食品なので、もしもあまり実感できないと思った時は、少しくらい飲む量を増やしてみてもいいかもしれません。
特に炭水化物を食べる時に飲むようにしてみるなど、自分の食事内容で調整してみることで、より良い結果が生まれるかもしれません。
飲みすぎにも注意事項はあるので、多く飲めば良いというものではありませんので、そこを守りながら、自分に合った量を探してみてください。
オススメとしては夕食がやはり1日の中で食べる量が多くなります。
炭水化物の量も多くなると考えられるので、やはり夜の夕食に合わせて飲むのが一番良いと思います。
それとは別に、間食の際に炭水化物を多く含む食品を食べているという場合には、食べた後にファットカットロスを飲むようにすると良いかもしれません。
もしも、間食後から夕食までの間が長い場合は、立て続けに飲むのも成分を摂り過ぎになってしまいますので、夕食時は飲まずに就寝前までずらした方がいいかもしれませんね！
是非、これらの属性別ファットカットロスベストタイミングを参考にダイエットを継続してください！
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