三十三雑穀米は、くまもと風土がお贈りする33種類の雑穀米

熊本産 三十三雑穀米 特集！

その数はなんと33種類！
業界トップクラスの雑穀入り♪
三十三雑穀米が空前の大ブームです。

健康的な食生活を心がけるにはまずは主食のお米から！
ダイエットしたい方も必見です！

無理な食事制限をした不健康なダイエットは、一時的に減量することはできてもリバウンドの原因にもなりますし、見た目も美しくありません。
時には病的に見えてしまうことすらあります。

おすすめは、普段食べているものをより良いものに置き換えるということ！
ご飯を炊く量に合わせて、三十三雑穀米をサッと入れて健康的なご飯に☆

おすすめの三十三雑穀米には、美容や健康でTVでも特集されているもち麦、大麦（押麦、丸麦、米粒麦）もしっかりと含まれています。
さらに、注目成分であるβグルカンも配合しています。
これらの身体が喜ぶ嬉しい成分をたっぷり摂取することができます。

栄養の観点からもタンパク質、カロテン、ルテイン、ビタミンB群やミネラルなどバランス良く栄養が含まれている優れた雑穀米です。
細かいところを上げると、例えば雑穀以外にも白ごまや黒ごま、金ゴマも配合されています。
健康マニアの方も納得です！

毎日元気に美しく、そしてヘルシーに毎日を過ごすことができますよ！
[熊本産]三十三雑穀米であなたの食生活を1ランクどころか2ランクアップできるかもしれません。

お米が大好きという方にこそ、この健康的な雑穀米をおすすめします。
普段のお米に入れるだけです♪

・美容や体調管理に。
・ダイエットやメタボ防止に。
・お子様の栄養バランスに。

何かしたい！と思う男性・女性にお勧めです。

管理栄養士おすすめの三十三雑穀米の食べ方

三十三雑穀米は、国産の厳選された33種類の雑穀が配合されています。
毎日のご飯にこの商品を入れるだけで、おいしく手軽にビタミン・ミネラルを補給できます。
野菜不足の人、野菜嫌いなお子様には、特におすすめしたいです。

健康づくりのサポートにも最適な商品です。
噛み応えもあるので満腹感を得られやすく、ダイエットサポートも期待できます。

また、健康づくりやダイエットの目的で、玄米を食べたいけど、あまり好きではない・・・という人も三十三雑穀米ならおいしく食べられるでしょう。
プチプチとした触感がくせになります。

ここでは、三十三雑穀米のおすすめの食べ方を紹介します。

当記事は管理栄養士のNaNaママが監修しています。

ニックネーム：NaNaママ
趣味：水泳、食べること、ペットショップ巡り、ピザ作り

【プロフィール】
幼稚園の頃から水泳をやっており、スポーツには栄養が重要だと気付き、管理栄養士の免許を取得しました。
水泳は、子供～大人まで指導経験もあります。
大学卒業後は、大手企業の社員食堂で大量調理の経験をしました。
調理技術の向上とともに、調理師の免許も取得しました。

白米と一緒に炊く

このように食べている方が多いのではないでしょうか。
三十三雑穀米だけでは食べにくいので、白米に混ぜて、栄養価をアップさせましょう。

白米は、柔らかくてあまり噛まなくても食べられてしまい、食べ過ぎにつながってしまいます。
そこで、白米に混ぜれば、自然と噛む回数も増え、満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防いでくれます。

健康のためにも、ダイエットのためにもよいでしょう。
白米と三十三雑穀米の割合は、初めは8：2くらいからにして、慣れてきたら少しずつ増やしていくとよいでしょう。
三十三雑穀米を30分ほど水に浸してから炊くと、もちもち感がアップします。

お弁当に入れて、彩りアップ

冷めてもおいしく食べられるので、お弁当にぴったりです。
見た目もきれいで、お子様の食欲アップも期待できます。

さらに野菜嫌いなお子様もビタミン・ミネラルを補うことができるでしょう。
朝ごはんにも三十三雑穀米のおにぎりを作れば、白米のおにぎりよりも断然栄養価がアップします。

チャーハン1品でもバランスアップ

チャーハンは、野菜があまり入っていないので、ビタミン・ミネラルが不足になってしまいます。
そこで、白米に三十三雑穀米をプラスすることで、1品でもビタミン・ミネラルが補えます。
忙しい日のランチや休日のお子様のお昼ごはんに作るのもよいでしょう。

またカレーライスとの相性もよいので、三十三雑穀米カレーを食べてみてはいかがでしょうか。

三十三雑穀米と野菜のスープ

三十三雑穀米とお好きな野菜、豆腐と一緒にコンソメで煮れば、完成です。
簡単に栄養バランスの整った、スープができます。

味噌で味付けをすれば、みそ汁にもなります。
これだけでも糖質・脂質・ビタミン・ミネラルが摂取できる一品です。

ダイエット中で、朝食や夕食を抜いてしまうという人は、健康的に痩せられるよう試してみてはいかがでしょうか。

三十三雑穀米の衣からあげ

三十三雑穀米をつぶして、からあげの衣にします。
高温で揚げると、雑穀米が焦げてしまうので注意しましょう。

カリッと香ばしく、楽しい触感が味わえます。
野菜嫌いなお子様に、ぜひおすすめしたい一品です。

三十三雑穀米の食べ方のまとめ

いかがでしたでしょうか。
三十三雑穀米は、ご飯に混ぜる以外にもさまざまな食べ方があります。
手軽に栄養価がアップできるので、栄養不足と感じる人や家族の健康管理に、ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

ダイエット中の人は、しっかりご飯を食べて満足感も得られ、栄養も補えるのでおすすめの商品です。
さらに、食物繊維も豊富なので、毎日のすっきりをサポートします。
ただし、糖質が含まれていますので、ダイエット中の人は食べ過ぎには注意しましょう。

三十三雑穀米は公式通販の定期購入でずっと半額で買える！

安心の国内産！
九州は熊本の三十三雑穀米ですが、こちらは通販でお得に購入することができます。

初回からずっと大特価で購入することができる嬉しいキャンペーンを実施しています。
なんと、本来通常価格3000円のところが、1500円と50％オフになっているのです。
たっぷり930グラムです。

定期コースなので、毎月定期的に届きます。
2人家族の場合は、毎月1袋コースで良いと思います。

下記の表と照らし合わせてみると良いでしょう！
参考にしてみてください。

最適な袋数の選び方！

ご家族の人数と1回に炊くご飯の量からおすすめの袋数がわかりますよ！

必ずしもこの数が最適とは限りませんが、非常に参考になると思います。
お届け袋数が多いほど安くなっていますので、買い過ぎてしまっても損はないでしょう。
途中でお届け数を変更することもできますからね！

三十三雑穀米をさらに安く買う方法！

つまり1袋3000円が1袋1400円になります。
それは8袋のまとめ買いです。
下記のようにまとめ買いでよりお安く買えるようになっているのです。

• 1袋だと3000円が1500円なので50％オフ！
• 2～4袋だと1470円
• 5～7袋だと1450円
• 8～10袋だと1400円

休会も退会もいつでも大丈夫です。
定期購入ですが、回数縛りはありません！

最初に8袋を購入してすぐ退会⇒なくなったら再度、8袋で注文！

これが一番お得です！
もちろん送料無料なので、まずは1袋だけ試しに買ってみるということも良いでしょう！
まずは下記のくまもと風土公式通販サイトをご覧になってください。

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※三十三雑穀米以外でおすすめの雑穀米は、『美味十六撰・メタボブレンド』でしたが現在は販売を終了しています。
健康的な朝食をお探しの方にはベイクド ハウスブレンド・グラノーラもおすすめします。

三十三雑穀米定期お届け便の解約方法

三十三雑穀米定期便は前述した通りいつでも解約が可能です。
ただし、解約の連絡を入れなければなりません。

解約する際は、次回到着日から余裕を持って連絡するようにしてください。
0120-140-359まで午前10時から午後6時の間に連絡してください。

三十三雑穀米の穀物を一覧でチェックしてみましょう！

三十三雑穀米は、使用している全ての穀物を公開しています。
下記にまとめましたので、気になる方はご覧ください。

【全穀物一覧】

こだわりの素材をピックアップ！

三十三雑穀米と呼ばれるだけあって、その中には33種類の純国産雑穀が含まれています。
幾度も試作を繰り返して選び抜かれた良質な素材をご紹介しましょう。

押麦
大麦を磨いて蒸し、1mm程の厚さにまでプレスされたものを押麦と言います。
押麦に含まれる食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方のバランスに優れており、その栄養価は白米と比べると約20倍とされています。
その他にもビタミンB2やビタミンE、マグネシウム、カルシウムなど豊富な栄養素を含んでいる穀物なのです。

もち麦
もち麦には多くの水溶性食物繊維が含まれています。
これはβグルカンとも呼ばれ、メディアで紹介されて注目を浴びている栄養素なのです。
その栄養価は白米と比べると約32倍とされているのです。
モチモチとしたもち麦ならではの食感も魅力の一つです。
さらに、ポリフェノールやビタミンB2も含まれているので、健康だけでなく美容にも最適なのです。

アマランサス
南米産の穀物で驚異の穀物と言われており、世界保健機関からも注目されています。
鉄分やカルシウム、マグネシウムなど注目の栄養成分が多く含まれており、未来の食物とも言われています。
白米と比べると全ての栄養価が高く、ビタミンEに関しては白米の約40倍とされているのです。

黒ごま
黒ごまは小さな粒ですが、その香ばしい強い香りが特徴です。
黒い種皮にはブルーベリー同様、アントシアニンと呼ばれる色素が含まれていて、カルシウムなどが豊富に含まれているのです。

白ごま
黒ごまと比較すると脂質が少し多いため、ごま油の原料として使われることも多いです。
日本で生産されているごまの中では白ごまが最も多く、たくさんの人に愛されています。

金ごま
希少なごまであり、その色は黄金色をしていることから金ごまと言われています。
香りと脂質が高いのが特徴です。
脂質に関しては黒ごまや白ごまよりも高く、味にはコクがあります。
香りも他のごまと比べて高く、その代わりに値段も高価なものになっています。

三十三雑穀米にはこれらの他にも多くの雑穀が含まれています。
古くから知られ、高い栄養価を持つもちきびや赤米、緑毎。
食物繊維を多く含んでいるとうもろこし、発芽玄米、小豆、麦美人。
栄養素と食感で楽しませてくれるモチ玄米、ひえ、丸麦などなど、33種の素敵な雑穀があなたの健康をサポートしてくれるのです。

熊本県産発芽玄米

選抜された33種類の国産雑穀をブレンドするにあたって意識したのは、不足しやすい栄養を重視すること。
そのように意識してオリジナルブレンドされて誕生したものが三十三雑穀米なのです。

三十三雑穀米に使われている雑穀はどれも選りすぐりのものばかりですが、その中でも特に注目したいのが発芽玄米です。
三十三雑穀米に使用されている発芽玄米は、九州の熊本県産の発芽玄米です。
美味しい水で育て発芽させた熊本県産にこだわり、味だけでなく栄養のことも追求されています。

そんな発芽玄米には注目の栄養素であるGABAが豊富に含まれており、例えるならばお米一粒ずつに総合ビタミン剤をくっつけたもの、とのことです。
ビタミンEならば通常の精白米と比較して、約15倍も多く含まれているのです。

熊本県産の発芽玄米を使用することで、生産者、生産地と深く関わり、その魅力をお客様に届ける架け橋になる、という願いが込められているそうです。

超簡単なのにとっても健康的！

普段のお米と一緒に[熊本産]三十三雑穀米を炊くだけ！
これだけで、栄養バランスが改善されますよ♪

ビタミンEは通常米に比べ、約15倍。
カルシウムは2.5倍
マグネシウムは5.2倍
食物繊維は6.2倍
ビタミンB1は3.4倍
ナイアシンは4倍

アミノ酸の一種で抑制系の神経物質として有名なGABAも豊富に含有しています。
毎日のストレスの軽減にもなるかもしれない成分です。
もちろん美味しいと評判です。
是非、お試しください。

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三十三雑穀米 販売会社情報

三十三雑穀米の販売会社と運営サイトの情報を下記にまとめました。
解約時の電話番号以外の情報も確認できます。
尚、電話での連絡は、土日祝日を除く平日の10時～18時の間に行いましょう。

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