ドクターズタイツー　医師と薬剤師が監修しているD'sサプリ

ドクターズタイツー体験談～2週間目～

最近さらに健康になってきている気がします。
これもドクターズタイツーを飲み始めたおかげかなー♪と感じています。
前までエネルギーのでない食事ばかりしていたのですが、最近お肉やごはんをもりもり食べられるようになってきました。
脂肪を燃やすにはこれらの栄養素も必要ということは分かっていても、目先のカロリーに囚われてちゃんとした栄養を摂っていなかった気がします。

仕事以外全く動かない生活なので、太ってしまうのでは…という恐怖はありますが、なんとか量を抑えつつ食べていこうかなと思っています。
その量の調整が難しいですけどね。汗

もう少し、早く起きて活動したいのですが、ごはんなどがっつり食べるようにしたら睡眠は深くなりましたが、起きるのもギリギリになってしまうことが多いです。
なかなか難しいものですね。
とりあえずお菓子は全く食べたくなくなったので、一歩前進かなと思います。

これからもドクターズタイツーを飲んで、更に痩せるように生活を変えていけたらなーと思います。
例えば運動を取り入れるとか！
とりあえず、朝の散歩から始めてみようと思っています。

本当はお出かけしたら一番楽しく動けるんですけど、なかなか行くところも毎日はないので・・・
もしくは、筋トレをしてすっきりしようかなーとも思います。
それでは引き続きドクターズタイツー体験談をブログ風に公開していきたいと思います。

腸が良い感じの15日目

なんだか夜が寒いですね。
雨も多くて、少し外に出づらいです。

最近、油っぽいものも食べなくなりました。
理由は食べたくないから。
前まではおいしいかなとたべていましたが、結局野菜などを食べる量は減らず、気持ち悪くなるだけなので止めました。

すると、朝スッキリ起きられるし、なんだか頭がスーッとして体も軽いです。
炭水化物も穀類は控えているので余計そうなのかもしれません。

断食はしていませんが、野菜や豆腐、ちくわ、卵で生活しているので軽くそのような状態になっているのかなと思っています。
健康のために2、3日ビタミン類や酵素のみで固形物を口にしないファスティングダイエットが流行っていますね。
消化酵素を使わないようにすると、新陳代謝が良くなり痩せやすくなるというものらしいです。

単に食べないから脂肪が燃えるというのもありそうですけどね。
消化の良いものばかり食べているので、それに近いことをしているかもと思っております。
身体が変にだるかったり、寝不足でもヘロヘロにならないので中々おすすめしたい食事法です。

前まではお肉を食べなければ貧血になると思って頑張っていましたが、無理に食べている時もあり、たまに嫌になっていました。
満腹感が来るのも遅く、胃もたれも多かったです。
私の場合は、ですがお肉より大豆製品やちくわなどである程度炭水化物、脂質をとりながらお肉など消化の悪いものを避ける方がカロリーを抑えられて良いようです。
大事なことは、野菜を多めにとることで、やはり豆腐などにしても食べ過ぎないよう調整しております。

これプラスドクターズタイツーの栄養素で痩せ効果を期待です。
野菜を多くすると、繊維が多くて便秘になりやすいというデメリットもあるのですがドクターズタイツーの整腸作用でお通じが今までより順調な気がします！
このままこのよいコンディションが続くと良いなぁー。

理想はストレスフリーのダイエット

なんだか雨が多くて冷え込む日々が続いています。
雨が多い時期は嫌ですね。

私の今までのストレス解消法は
・ひたすら寝る
・ひたすら寝転がる
・何かを一心不乱に食べる
・歩く
・趣味に打ち込む

こんな感じだったのですが、何とか一心不乱に食べるというのを消せそうな気がしています。
それは、人間関係や自分の仕事の出来を「私は頑張ってもここまでが限界だな。限界を超えようと頑張って上手くいってもあとから反動が来る」といういい意味での自分の限界を知って諦めがついたことです。

世間的にはあきらめるっていいイメージがないですが、実はそうすることで、ストレスや無駄な気力の消費が減らせて、結果嗜好品等が減るのでプラスになる時もあるんですよ。
そりゃ手を抜いた分は周りからもっと頑張れと言われたり、こうしたほうが良いといわれるのですが、はいと返事だけしておいて、守っている体を見せる程度にとどめましょう。笑

すると、そういうひととのつきあいは自然と無くなって、それによるストレス太りにもなりにくくなるのです。
とくに、まじめすぎて爆発するタイプの方は、失敗して注意されることや、相手にマイナスの感情を持たれることを人一倍恐れます。

でも、どううまくやろうとふるまったって、そのわざとらしさをまた何かにつけて言う人はいるものです。
つまり、悪口を言われない人なんてほんの一握りの人格者だけだと思うのです。
自分なりに悪口を減らすことは出来ます。

でも、それで辛くなって元気がなくなるまで頑張っているのなら、他人に迷惑をかけるという事を少し怖がらないといいと思います。
ダイエットにしても、運動や食事制限で我慢するばかりではなく、ドクターズタイツーに頼って少し楽をするだとか、何かに頼ることも覚えていきたいですね。
ストレスフリーに近づけるダイエットが大事です。

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