快腸肌潤を使った管理栄養士おすすめのダイエット法!最も効果の期待できる飲み方をご紹介!

快腸肌潤 飲み方 講座!

快腸肌潤は、腸内フローラを意識した菌活サプリです。
菌活という言葉は段々と浸透していますが、まだよくわからないという方も多いのではないでしょうか。
特に男性はそうですよね!

今回は快腸肌潤で、よりすっきり、より効率的にダイエット、正しく飲むということをプロに解説してもらいます。
国家資格である栄養学のプロ、管理栄養士です。


当記事は健康講座や食育教室の開催もしている管理栄養士のカタムラ先生が監修しました。

フリーランス管理栄養士カタムラのイラスト画像

【コメント】
普段は健康や栄養に関するコラムを執筆することがメインですが、最近は地域の方と触れ合うことができる健康講座や食育教室などにも挑戦しています。
私たちの生活にとって食は切り離せないものであり、食事が充実してこそ生活も潤います。
「食べるものなんて何でもいい」「お腹が満たされればいい」というような考えではなく、食事を選択することから楽しさを感じられる人がどんどん増えて欲しいなと思っています。

快腸肌潤 飲み方 関連質問

当サイトの口コミ投稿フォームから快腸肌潤の口コミをいくつかいただきましたが、逆に質問のような投稿もありました。
その多くは、どのような使い方が一番効果があるかということです。
飲み方や使い方に関連する質問が非常に多いのです。

薬ではないので細かい決まりはありません。
食品なので自由!

でもおすすめの使い方や飲むタイミングはあるだろうということで、カタムラ先生の力を借りました!
快腸肌潤に興味のある方は是非、読み進めてください。

管理栄養士推薦!快腸肌潤を使ったおすすめのダイエット法

快腸肌潤は、お腹の調子を整えたい人や、肌の保水力を高めたい人にオススメの商品です。
安全性の高いビフィズス菌BB536パイナップル由来グルコシドセラミドが含まれており、女性に魅力的な成分を同時に摂ることができます。

この2つの成分をとり入れることでダイエット効果を高め、健康だけではなく美容効果も期待する人には特におすすめです。
それでは快腸肌潤を使ったおすすめのダイエット法を管理栄養士が紹介していきます。

ダイエット中の悩み

ダイエット中には、便秘になる人が多く見られます。
これは食事を制限することによって食物繊維が不足したり、食事の全体量が減ることが原因です。

また、ダイエット中に肌荒れに悩む人も多いのではないでしょうか。
便秘になると老廃物が体の中に溜まり、肌荒れを起こしやすくなります。

ダイエット中の悩みは体重についてのものだけではありません。
便秘や肌荒れは、ダイエット中に多く見られる悩みの代表的なものです。

ダイエットにはすっきりが重要!

快腸肌潤に含まれている2つの成分は、ダイエット中に多く見られるこのような悩みをサポートしてくれます。

体重がなかなか減らない原因にはさまざまなものがありますが、便秘ももちろんその一つです。
便自体の重みもあるため、体の中に便が溜まっているほど体重に影響してきます。

便秘を改善することはダイエットの基本であり、カサつきや吹き出物などの肌のトラブルを解決するための1つの手段です。

まずは快腸肌潤を飲むことを3ヶ月続けてみる!

快腸肌潤は1日1粒水かぬるま湯で飲むだけでOKです。
とても簡単に有効成分をとり入れられるため、仕事や家事で時間がないという人でも続けることができます。

難しい知識も不要で、苦手な運動もいらない快腸肌潤は、「楽して痩せたい」、「なかなかダイエットが続かない」という人には特にオススメです。

ダイエットは短期間で行うものではなく、長いスパンで取り組むことが大切です。
確実に効果を感じたいのであれば、少なくても3カ月は続けてみましょう。

食事や運動などの生活面も改善する!

快腸肌潤は、飲むだけでも効果があったという人が多いのですが、併せて食生活や運動にも気を付けながら行うことでさらに効果が高まります。

食事は食べ過ぎない、飲みすぎないのはもちろんのこと、バランスよく食べることが大切です。
糖質やたんぱく質、脂質のようなエネルギー源となる栄養素は、体の中で代謝されエネルギーを作り出します。

その代謝サイクルには、ビタミンやミネラルといった微量栄養素が欠かせません。
単品料理は微量栄養素が不足しやすくなるため、代謝が上手く行われず脂肪の蓄積に繋がります。

いろいろな食品を摂ることで栄養素の幅が広がり、自然と食事のバランスが整います。
1日30品目を目指して、バリエーション豊かな食事を目指しましょう。

バランスの取れた日本食の画像

運動面では、無理をしすぎず続けられそうなものを見つけることが大切です。
激しい運動はダイエットには向いていないだけではなく、継続できずに辞めてしまう可能性が高くなります。

マラソンをしている女性の画像

一番効果的な運動はウォーキングやストレッチなどの有酸素運動です。
長い時間続けることよりも、毎日少しずつ取り組むことが大切です。

体を動かすことは、ストレスの解消にも効果的です。
お気に入りの運動を見つけて良い習慣を身に付けていきましょう。

まとめ

快腸肌潤はお腹の調子を整え、便秘の改善につながるビフィズス菌BB536が配合されており、1日1粒飲むだけの簡単な方法でダイエットをサポートすることができます。
より効果を高めたいのであれば食生活の見直しや、適度な運動をとり入れてダイエットに取り組んでいきましょう。

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