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筋トレサプリ ダイエットには筋肉も重要!

公開日: / [HMBサプリ]

この記事は約 2 分で読めます。

筋トレサプリ HMBサプリメントで筋トレダイエット!

今までの時代を振り返ってみると、様々なダイエット方法がメディアなどで取りあげられその都度ブームになってきました。
特にテレビ番組の影響はすごいですね!
芸能人のダイエットが一度紹介されるとそれが効果がある方法だということで、次の日から多くの人がそのダイエットを実践!
そんなこともありました。

痩せる石鹸で洗うだけ!
呼吸(ブレス)をするだけ!
糖質完全カット!

挙げればキリがありません。
最近ではSNSなどを中心に一般人の方でもブームを起こすこともできるようになりました。
そしてそのブームはかなり短い周期になっているように感じます。

そして一時的に大流行したダイエットでも、いつの間にか人々から忘れさられます。
今や誰もやっていないというダイエットなんてものも。。。
逆に過去にブームになったものが少し形を変えて再ブームになんてこともあります。

おすすめは、流行とは関係なく昔から今に至るまで、一定の人気を誇っているようなダイエット方法です。
どんなものがあるのでしょうか。

筋トレサプリ 効率的に筋肉をつけるダイエットがおすすめ!

流行り廃りの激しいダイエット方法の中で、時代とは関係なくダイエットする時には大変重要なことと言われているのが筋トレです。
筋トレは、運動で脂肪を燃やしたり、汗をたくさんかくものとはまた別の運動です。
当然、ご存知だとは思いますが、筋トレは筋肉を増強する効果があります。

ダイエットを達成するためには、代謝を上げるための筋肉がなければ非効率です。
筋肉量が少ない状態では、脂肪燃焼に効果的なマラソンなどの有酸素をしてもあまり体重を減らすことはできません。
逆に筋肉がついていれば、少ない運動でも代謝が良いので多くのエネルギーを消費し、体重を減らすことができます。

ダイエット中の人が筋トレをすることによって、筋肉の量が増えていけば、それだけ脂肪を燃焼する力が多くなるというわけです。
そのために筋肉量は増やしておきたいものです。
しかしながら筋トレを継続することは、苦手な方も多いことでしょう。
とても苦しい作業に感じる人も多いと思います。

いかに効率的に少ない期間でかつ、少ない運動量で筋肉量を増やせることができるか。
そう考えてしまいますよね!
10年も前までならプロテインを飲んでの筋トレでした。

そして今なら・・・!
それは間違いなくHMBサプリです。
私の知り合いの加圧ジムのトレーナーは、男性なのに管理栄養士の資格を持っている特殊な経歴を持つ人ですが、彼もプロテインよりHMBサプリを推奨しています。

HMBサプリの存在を知るまでは、筋トレサプリと称して、トレーニング前に指導している生徒さんにプロテインを飲ませていたようです。
今では、HMBサプリを筋トレサプリとして、トレーニング前に飲ませているそうです。
金銭的な負担も少ないですし、水に溶かすという手間もかかりません。
それでいて高い効果が期待できるとのことなのです。

筋トレ前に飲むおすすめのHMBサプリ

筋トレを今以上に効率的に行いたいのであれば、HMBサプリをおすすめします。
たくさんの商品がラインナップされていますが、金額面や期待できる効果を考慮し、最初はパーフェクトボディHMBが良いでしょう!

HMBサプリは定期購入商品が主流の中で、パーフェクトボディHMBに関しては1袋だけの購入ができます。
始めてHMBサプリを飲もうかと考えている方には、こちらが良いでしょう。
HMBも高純度ですし、品質に間違いはありません。

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筋肉ダイエットの注意点

とはいえ、筋肉は多ければ多いほど良いとい訳ではありません。
なぜなら筋肉が増えると、体重も増えてしまうからです。
体重という数値にこだわる方にとっては、筋肉で体重増加は避けたいところでしょう。

あまりにも筋肉をつけ過ぎると見た目もマッチョになってしまいますからね!
ダイエット目的で筋肉をつけるのであれば、男性の場合は細マッチョくらいまでで止めておくべきです。
同じく女性は引き締まったスレンダーボディーと言われる程度で止めておくべきです。

何事も限度があります。
運動・トレーニングのし過ぎにご注意ください。

また、筋肉をつけることがどうして痩せるかを理解しないままに、漠然と筋トレを続けて体重を減らそうとしているという人もいるようです。
せっかくダイエットをしているのに、体重計に乗った時に重くなっていたことに消沈して、そこで筋トレダイエットをやめてしてまう人もいます。
体内の筋肉量が多くなれば、脂肪よりも重い筋肉に置き換わっている過程では、体重が増加したと思ってしまうこともあります。
筋トレダイエットをする時には、筋トレの結果や、効果を知っておくことが大事になります。


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