2017-06-19 http://otonakirei.net/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%b5%e3%83%97%e3%83%aa/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%83%91%e3%83%bc-grren-shaper/ グリーンシェイパー 新・抗脂肪成分と言われるHalf50を配合! | 大人キレイネット グリーンシェイパー 新・抗脂肪成分と言われるHalf50を配合!NO:11102 | 大人キレイネット

グリーンシェイパー 新・抗脂肪成分と言われるHalf50を配合!

投稿日 [roifleur, ダイエットサプリ]

この記事は約 17 分で読めます。

脂肪を溜め込みやすいにおすすめのダイエットサプリ! グリーンシェイパー

約2週間から1ヶ月間という短い期間で美しくシェイプできると言われているダイエットサプリがあります。
ダイエットですぐに結果を求めたい時に重宝するサプリです。
それが痩せ過ぎ注意サプリとも呼ばれるグリーンシェイパー(Green Shaper)です。

運動によるダイエットが続かない方や、食生活の乱れから内臓脂肪が多い方におすすめです。
ダイエット成分として人気急上昇中のモリンガをたっぷり配合しています。
代謝が下がってくる30代以上の方に人気があるサプリです。

目次

グリーンシェイパー 通販

公式HPをご覧になられた方は、グリーンシェイパーダイエット体験者のビフォアー・アフターの写真を見比べて驚愕することでしょう!
わずかな期間でこれほどまで痩せたのかと・・・。
そんな今、ダイエット通販商品として人気のグリーンシェイパーは、ロイフルールというサイトからお安く購入することができます。

単品購入だと2980円です。
3個以上のまとめ買いだと送料が無料になります。

5kg~7kgの減量を目指す3個セットは、8940円となっています。
10kg以上の減量を目指す5個セットは、14900円です。
詳しくは下記の商品画像をクリックして公式販売ページでお確かめください。

▼▼グリーンシェイパー公式通販窓口はこちら▼▼
グリーンシェイパー
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こちらからモニター価格で購入しましょう!
BMI25以上の方におすすめ!

グリーンシェイパーの商品概要

1キロ太るのはとても簡単なのに、1キロ痩せるのは大変ですよね。
ダイエットは食事制限や、運動など続かない要素のものが多いと思いませんか?

数多のダイエット方法、サプリメントは、どれも簡単に痩せるというものではありません。
グリーンシェイパーは、そんなダイエットジプシーが目を止めてしまうような大変興味を引く口コミが見られます。
購入する前に、どのようなものか知りたくてグリーンシェイパーについて調べてみました。

良い口コミと悪い口コミ

ダイエットで結果の出ない女性にとっては、グリーンシェイパーは大変興味のある商品ですよね。
良い口コミばかりではなく、もしかすると悪い口コミもあるかもしれません。
厳しくチェックしてみました。

20代前半女性 Nさん
昔から肥満体系で痩せるのは、諦めていました。
もし痩せたら、あの服も着こなせるかな、、、とか憧れはありましたが、昔から太っているので痩せ方も分からずで、何をやっても続かずでした。
そしてそんな自分も嫌いでした。
縁あって彼氏も出来ました。

彼はポッチャリの私が好きなわけではなく、私の内面が好きとの事でした。
ですが、それはそれで嬉しかったのですが、この際痩せて綺麗になって彼にもっと好きになってもらおうと思ったので、グリーンシェイパーを飲み始めました。
実は期待はしてなかったです。
飲むだけで痩せるなんて怪しいし。

ですが、数日で-2キロ減量しました。
もともとの肥満体重からの減量では、彼氏もあまり、変化に気が付かずでしたので、意地になってそのまま続けて飲んでいるとトータルで30キロ痩せてしまいました。
元々の体重が重かったとは言え、目に見えて痩せすぎた私が病気になったのではと彼に心配されました。
結局彼氏が心配するので、今は飲むのをストップしていますが、恐れていたリバウンドはまだありません。


30代前半女性 Iさん
通っていたヨガを時間の関係上辞めてしまい、運動は一切しなくなってから太り始めました。
去年は着れた洋服も、ブラウスですらピチピチになってしまいました。
これはヤバいと思い始めたあたりから、食事制限系のダイエットなどを取り入れてみました。
仕事の関係上食事会やランチのお付き合いも断れず、食事系のダイエットは完璧には出来ない私の状況も、判明してきました。

ネットサーフィンしていた時に「グリーンシェイパー」を見つけすぐに飲み始めました。
忙しいのもあり、飲み会が有った時などのみ飲んでいますが、飲むと確かに2キロ位は痩せます。
でも続けて飲んではいないせいか、すぐに体重は戻りました。
効果はある様で無いのかなと思い、少し期待外れでした。


40代女性 Uさん
加齢による代謝の悪さを理由なのか、そんなに食べてないのに締まりの無い体になってきました。
元々運動は嫌いです。
マラソンなども無理、食事制限も面倒で、美容整形で痩せるしかないな、、、と思っていた時に「グリーンシェイパー」を発見しスタートしました。

楽して痩せたいとヨコシマな気持ちで、欠かさず飲み続けて3日過ぎたあたりから、スカートが腰のあたりで回る位の余裕が出てきました。
1週間で10キロの減量でした。
これ以上飲みつつげると骨と皮になるかも、、、と恐ろしくなり使用を中止しています。

グリーンシェイパーを飲むことで期待できる効果

グリーンシェイパーの口コミが目立つのは、急激に体重が減少して驚いた。
食事制限や、激しい運動の併用は無くても飲むだけで楽に、減量に導くなどの口コミが多かったです。

しかし中には思ったような、思ったような効果が見られなかったという口コミも数件有りました。
ブログでもグリーンシェイパーは、痩せないという口コミも数件はありました。
逆に嘘のように信じられないくらい痩せることができたという口コミもあります。

この手の物は、結果に個人差が有るのは、よくある事ですが、正しい使い方と商品の特性を知ることで、グリーンシェイパーのパワーを有効にできるのではないでしょうか。
飲む上での注意点はなくても、効果を最大限アップさせる飲み方があるかもしれません。
今後のためにも、グリーシェイパーの事をもっと調べてみましょう。

特徴とその成分

飲み始めた数日目から、減量し始めましたとの口コミを多く見ました。

逆に飲み続けると、痩せたい体重あたりで止めないと痩せすぎる。
毎日飲んでいないと、効果は薄い。

そのような口コミが多く見られました。
急激な体重減少の文字は、とても魅力的ではありますが、怖さもありますよね。
副作用とかも気になります。
口に入れる物なので成分も気になります。
気になる成分や特徴を調べてみました。

Half50成分

この聞きなれない成分は、機能性表示食品を超える新痩身成分として新聞でも話題になった成分らしいです。
痩せすぎによる苦情から、健康被害が危惧されるとして店頭での販売すら困難になった成分との事です。
効きすぎるから販売が危ぶまれたとなると凄い効果が期待できそうですね!

本来は一般販売の禁止商品らしいのですが、警告文を本体に入れる事で一般販売の許可がおりたという事らしいのです。
BMI25以上の肥満の数値が出でいる方のみが使用できるとの文章もありました。
体験者の数字で見てみましょう。

●モニター40代女性
体重72.4kg→54.9kg
減量17.5kg

●モニター44歳男性
体重90.4kg→62.7kg
減量27.7kg

●モニター28歳女性
体重58.4kg→42.7kg
減量15.7kg

運動なしでサプリだけでこの効果は、確かに痩せすぎです
10㌔以上痩せたい人のみご使用お願いしますと書いてある理由が分かりました。

公式ホームページには、実行後120時間(5日間)で大きな変化が見られるのが特徴ですとあります。
その他の成分を見てみましょう。

モリンガ末

話題のスーパーフードでよく見る名前ですね。緑のミルクとも呼ばれ、肉や魚を取らないベジタリアンの方が補助栄養食品として栄養を取る事もよく知られています。
植物でありながら、タンパク質や、アミノ酸が取れる事で他の野菜を上回る事も知られています。

明日葉末

明日葉には、ダイエット効果が見られダイエットサプリメントにもよく配合されています。
脂肪肝に見られる肥大化、白色化も制御する働きも見られるそうです。

期待できる効果が高いので劇薬が入っているのかと危惧しましたが、植物由来の物なら安心してお口にできますね。
心配な方は、念のため購入前に下記の全成分をチェックしておくと良いでしょう!

Green Shaper 全成分一覧

グリーンシェイパー(Grren Shaper)は、栄養補助食品です。
使用している原材料や成分は下記の通り全て公表されています。
一覧にしてまとめましたのでご覧下さい。

・モリンガ末
・明日葉末
・難消化性デキストリン
・有胞子性乳酸菌
・ケフィア粉末
・乳成分
・キダチアロエ末
・セルロース
・ステアリン酸カルシウム
・微粒酸化ケイ素
・ナイアシン
・パントテン酸Ca
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE
・葉酸

以上が全成分です。

安全に痩せるための使用方法

グリーンシェイパー体験者の口コミの中には劇的に効果が見られて使用を中止した人もいる一方で、効果が思ったほど出なかった等の口コミが見られました。
個人差はあるといえ、こんな口コミが有ると、注意点が他にもあるのかもと考えてしまいました。
せっかくの効果が台無しにならないように、使用方法や飲むタイミングを確認してみます。

グリーシェイパーには効果的に使うように痩身経過が3段階で公表されていました。
時系列に乗って分かりやすく解説します。

第一段階
まずは6錠で2キロ落とします。
実行後5日間で大きな変化が見られるかもしれません。
体に付いている過剰な脂肪を全て0にするようなイメージです。
まずはカロリー吸収量を大幅に低下させて、今付いている脂肪を落とす効果を期待!

第二段階
使用時間120時間~240時間で、5キロ~20キロ減量目安で落とすことを目標にしましょう。
第一段階で残った脂肪全てを一挙に減少させる効果を期待できる段階になります。

第三段階
使用時間240時間~360時間で、3キロ~6キロ減量目安で落とすことを目標にしましょう。
そして落とした体重の定着です。
使用後も体重がリバウンドしない状態にします。

これを元に改めて考えてみると、効果が出なかったという口コミの方は、第一段階~第三段階までの継続がなかったのだと思いました。
第三段階に至るまでに止めてしまっては、結果は出ないのではないでしょうか。

グリーンシェイパーを最安値で購入!

手に入りくい成分配合で効果が他と比べようがないと知ってしまうと、是非、グリーンシェイパーを使ってみたくなりますよね!
でも続けられないと意味が無いと分かったからには、続けられる金額であって欲しいですよね。
まずは公式正規販売店の価格を調べてみました。

10キロ以上減量コースの5個セット
送料無料で通常価格74500円→限定価格14900円

5キロ~7キロ減量コースの3個セット
送料無料で通常価格44700円→限定価格8940円

単品だと通常価格14900円→限定価格2980円です。

大人気商品のため在庫も少なくなっていて配送も少し遅れているそうです。
在庫切れになる前に、どうせ買うなら多めに買った方が良いかもしれません。

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モリンガでダイエット♪
ダイエットジェルとの併用もおすすめ!

※万が一の場合の返品について
万一、不良品や誤送、破損が生じている場合のみ、在庫がある時に限り良品と返品交換してくれます。
発送完了後のキャンセルは、いかなる理由でも受けでもらえないようです。
在庫が無い場合は、返金で対応してもらえます。

今のところ、グリーンシェイパーは公式正規販売店でしか購入できません。
正規販売店の情報をお伝えします。
返品などの止むに止まれぬ事由が生じた際は、下記に連絡をしましょう!

販売店:roifleur
会社名:(株)ブレインハーツ
住所:大阪府大阪市北区中津1-2-18MINOYA8階
電話:06-6374-6699【月曜日~金曜日10時~17時】

楽天市場やamazonで購入できるのか!?

グリーンシェイパー×楽天
楽天でグリーンシェイパーと検索しました。
無いようです。
少なくとも現時点では、販売していません。

グリーンシェイパー×amazon
楽天ではないものの、Amazonならと思い、調べてみましたが全滅でした。
こちらも検索にかかりませんでした。

グリーンシェイパーを購入するのはどこがオススメというより、公式正規販売店でしか販売はしていません。
公式正規販売店は、商品の偽物は無いでしょうし、グリーンシェイパーは継続期間が必要なダイエット商品です。
本気でダイエットを望むなら、限定数量に達し次第売り切れ終了予定の商品ですので、あ~あの時まとめて買っとけば良かったと後の祭りにならない様に、まとめ買いするのが賢明でしょう。

サプリの選び方のコツ

ダイエットサプリや美容サプリを利用すしている方は、ネットの通販ショップやドラッグストアで商品を購入している方がほとんどでしょう。
どんな点に注意をして、欲しいと思ったサプリメントをショップが買うようにするといいものなのでしょうか。
多くの人が、サプリメントを買いにショップを訪れたら、たくさんの商品があって迷ってしまったことがあります。

重要なのは、どんな目的でサプリメントを利用するのかをはっきりさせておくことです。
ダイエットをしたい、肌荒れを治したい、丈夫な体になりたい、便秘を解消したいなど、サプリメントを使う理由は人それぞれです。
最近増えつつあるサプリメントショップを訪れた場合は、ショップの店員さんにどのような目的で来たのかや自分の体の特徴を伝え、しっかりと相談をしながら自分にはどんなサプリメントが合っているかを教えてもらいましょう。

いろいろな話をしながら、サプリメントに関する詳しい情報を得ることができます。
自分に合いそうなサプリメントは何かがあるのか、事前にリサーチしておくことで、店員の説明も理解しやすくなります。
サプリメントを購入する時は、店員の助言を参考にしながらも、自分自身が判断したものを購入することが、納得のいく買い物をするためのコツです。

ネットショップで購入する場合は、口コミ情報を参考にしてみましょう!
ネットショップのみで販売している商品は、ネット上にその効果がわかる口コミが公開されていることが多いのです。
グリーンシェイパーに関しても、『グリーンシェイパーの口コミ』などと検索するとそのダイエット体験談などを確認することができます。

そしていざ購入しようとなった場合には、自分でもしっかりと成分表示などを確認することが必要です。
グリーンシェイパーのように全成分がきちんと公開されているサプリが安心です。
通販サイトでは、商品理解を深めるために、成分ごとの解説や、商品紹介に力を入れているショップもあります。
あらかじめ、自分で下調べをした上で、どんなサプリなのかという見当をつけて購入すると良いでしょう。

グリーンシェイパー ダイエット体験談

皆さんこんにちは!
女の子はぽっちゃりの方がモテるよ!と言いながら結局のところ、太ってんな~という扱いをされることってありませんか?
普通体型が良いといいながら彼氏がいる子はみんなスリム…

それだけじゃないとはわかっていてもあんな細い脚になれたら…と誰もがスリムな体型にあこがれを持っているかと思います。
男性によってはお腹の肉がズボンに乗っているとがっかり、膝の上からふっとい子がいるけどあのハムみたいな脚ね…笑という方もいる位です。

そんな男性にろくなひとはいないからいいもん!と開き直っても自分の体型に心から自信を持って街を歩けていますか?
私は足が細いかお腹の肉がたるんでいないか、毎日鏡で確認しています。

しかし、体力がなさ過ぎて仕事に支障をきたすことから運動は続かず、食事制限もそこまでストイックにできない・・・
結果痩せないし便秘もひどいままのため込み体質になっていました。

そんな時、ネットで見つけたのが今話題となっている痩せすぎ注意!!とまで言われているグリーンシェイパーです。
このグリーンシェイパーは、一週間継続して飲むことで10㎏痩せたという口コミもあるほどすごい効き目があるそうです!
そこまでいかずとも、数ヶ月で3~5㎏痩せた人も多いようです。
私が見つけた口コミではそんな方も多かったのです。

何もしなくてもそれだけ落ちるの…?と半信半疑ながら、長時間の有酸運動がとても続かない私は即購入しちゃいました。
そして届いたのがこちら!

グリーンシェイパーの画像

小さな箱がプチプチで梱包され、封筒に入って送られてきました。
12粒のシートが5枚入っています。
これからどのような効果を得ることができるのかとても楽しみです。

グリーンシェイパー初体験

さっそくグリーンシェイパーを飲んでみると、お腹がすぐにごろごろと言い出し、わずか数時間で自然なお通じが来たのです…!
これは効く…!?とすぐに直感しました。
まあ、偶然のタイミングということもありますが。。。

さて、このグリーンシェイパーの成分ですが、記載順にモリンガ末、明日葉末、難消化性デキストリン、有胞子性乳酸菌、ケフィア粉末、キダチアロエ末…となっております。
モリンガというのは菜食主義者の方がたんぱく質の代わりとして摂取するほどアミノ酸等必要な栄養素が含まれるそう。
とくにビタミンAや必須アミノ酸の含油量がとても多いのです。
繊維も多いため整腸作用も期待できるとのこと!

難消化デキストリンもお腹の調子を整える飲料に良く入っているのを見かけますよね!
これらの成分によって自然なお通じを促しつつ、豊富なビタミン類を配合することで栄養バランスはばっちりということらしいです。
体の調子を整え痩身効果を目指すといったサプリメントになっているみたいです。

こちら、飲み続けないと効果が戻ることもあるようなので、まずは明日から1ヶ月飲み続けてみて効果があったかを報告したいと思います!
効果が出たら、また追加で購入しようかな、と思っています。

バランスの良いダイエットを実践中!

グリーンシェイパー 嘘みたいに痩せると評判

今日でグリーンシェイパーを始めて3日目になります。
まだ日も浅いことから劇的な変化はみられませんが、便秘になりにくくなっているなという気がします。

ダイエットを行うときに、サラダや野菜だけを食べる!という方法が良くとられていますよね。
油っこいものや甘いものばかり食べてきた人がそうすればある程度痩せることは可能だと思います。

しかし、それだけではスリムな体型にはなれないのです。
私自身、あまり活動量が多くないのでなるべく野菜だけを食べる生活をしています。
ほとんど動かずにたくさんの野菜を食べていても痩せません。

太ってはいませんが、お腹や足はプヨプヨ、二の腕のお肉も増えました。
インターネットで原因を調べてみると…代謝が悪くなる、筋肉量が落ちるので基礎代謝が下がるなどの理由が有力であると考えられます。
食事が太りやすいものばかり食べている場合は食事改善も大切ですが、運動しない事、筋肉のもととなるたんぱく質をほどよく食べることもダイエットには欠かせないのだと改めて実感させられました。
昔ダイエットしていた時は野菜と豆腐や卵白だけで活動できていました。

しかし、年齢を重ねた今、バランスの悪い食事をとっていると体が動かなくなってしまい、余計に脂肪が落ちにくい体質を作っていました。
食べないといっても、動かず食べずで筋肉がなくなった分は脂肪量が増えていると取ることもできます。
これはいけない、と思いました。

そこで始めたのがこのグリーンシェイパーです。
この商品にはダイエットで不足しがちな必須アミノ酸やビタミン類が入っているし、女性に多い便秘解消にもつながる成分が配合されているため、私にぴったりだと思ったからです。

また、運動、食事制限なしで痩せて行ったという口コミもあるではないですか。
これなら、痩せられるかもしれない…そう思いました。
これを機に、きちんと食べて、日中活動するような生活に、徐々にシフトしえ行けたらな~と思います。

ご飯を食べないと元気が出なくてまた動かなくて…という悪循環から抜け出すいいチャンスかな、と思います!
身体に必要なものや食べたいと思ったものを適度に食べないでいると食欲が爆発して今までの努力がパーになりますしね。
最後につらい食事制限とはおさらば…
そしてスリムになれたらなと思います。それでは!

太りやすい悪循環からの脱却法

Half50

今朝もグリーンシェイパーを飲んで出勤です。
もう5日目ですからすっかり習慣になりました!
グリーンシェイパーを飲み始めてから、起床後少し座っているとほぼ確実にお通じが来るようになりましたよ!

少し動いたりするとさらに腸が活動しているのが分かるくらいになっています。
お腹がすっきりすると、一日明るく過ごす事が出来て非常に気持ちが良いです。
また、休みの日しかお通じがなかったのが、平日の今日も自然なお通じがあり、グリーンシェイパーの効果を感じています!!

また、このサプリメントを飲んでいるからということで食欲がなくても無理して摂っていたたんぱく質を食べなくしてみました。
今のところ不調はないので、これもちゃんと体が動く程度に食べることにしようと思います。
無理に食べてもカロリーを摂っているだけになりますし、食べ過ぎは悪玉菌の元にもなりますしね。

昨日は、ちょっと失敗してしまいました。
お仕事で無理な事を任され、焦りからお菓子をやけ食い…
プレッシャー⇒イライラもやもや⇒脳が疲労⇒脳のエネルギー源である糖質+脂質をバカ食い!!

このサイクルを何度繰り返してきたことか…
また、すぐにダウンしてしまうため、ウォーキングも長時間出来ないのが痛いところです。
よって今日はキャベツ、ゼロカロリー飲料のみの制限食で過ごそうと思います。

ドカ食いを経験して思ったことですが、一日だけなら一気に脂肪が増えることはありません。二日、三日続いていくことで太るのです。
続くことがまずいのであって、月に一、二回のドカ食いなら何ら問題ないと、経験談からいう事が出来ます。
それよりも焦ってイライラして、また何かつまむという方が悪循環です。

食べすぎた~しばらくゆっくり好きな事でもして何も食べないでおこう、このくらいで良いのです。
ダイエットをしていると一日単位でうまくいったかどうかを測り一喜一憂しやすいのです。

しかし一週間、または一カ月などまとまった期間で食生活や活動量がどうだったか見てみると良いと思います。
ドカ食いをしてしまった日から、焦って運動しすぎたり食べなさすぎたりして、どか食いを繰り返していた私からのアドバイスです。
それでは今日はここまでで失礼します。

グリーンシェイパーを飲み始めて1週間で改善できた食生活!

グリーンシェイパーの噂

今日はグリーンシェイパーを飲んで出かけようとしましたが、貧血で動けず・・。
元々お肉やお米があまり食べられずおやつやフルーツが好きだった私。
身体も強くなく、すぐくよくよする性格だったためか、だんだんと外に出ることがしんどく感じることが増えました。

ネットでみると、肉食でないものは競争を好まず、温和な性格、体力がなく、くよくよしやすいとあり、当たっているなあと思いました。
自炊で好きに食べられるようになった今、糖分は調味料、野菜から摂取、たんぱく質は海藻からとなっております。
これじゃ元気も出ないよなあと思いながら、お肉は口がまず受け付けてくれない…
なかなか困った状況にいます。

しかし、グリーンシェイパーで多くの栄養素を摂っているためか、今のところ異常はありません。
以前までの食生活だと、お菓子や普段食べたくないと思っているお米やお肉をドカ食いしては重たいお腹に苦しめられてきました。

しかし今はドカ食いしても目の前の問題は自分で何とかしないと消えてはくれないですし、食べ過ぎて重たい身体のまま鬱々したまま仕事する方に問題がシフトしてきています。
今までドカ食いできていたのって、親の扶養内でアルバイトしていて、お金に困っても生活できる余裕があったからなんだなあと思いました。

そこで、必要経費が増えてきた今、無駄な食料・常飲していたセンナの薬は買わないことに!
代わりにグリーンシェイパーで栄養補給、便秘体質も改善出来たらなと思い購入しました。
ダイエットで菜食、炭水化物抜きにしている方にもグリーンシェイパーはおすすめです。

このグリーンシェイパー、ビタミン類は網羅しているので、菜食でも異常な食欲はわかなくなりましたよ。
リバウンドを繰り返していて、痩せたいあまりきちんと食べることが難しくなっている方にもおすすめです。
私もそうだった時期が何年も、そして今も続いているのでサプリメントで日中活動できる程度の栄養が低カロリーで摂れるのがうれしいですね。

ただし、必須アミノ酸は入っていないのでたんぱく質摂取も忘れずに!
でも私の様に肉嫌い・野菜好きになってしまった方もいらっしゃると思います。
そこで私が考えた対策があります!

①イチゴ味などおいしい味がついたのプロテインを飲む
②豆腐アイスやおからクッキーなど小麦粉を使わないほぼ大豆で出来たお菓子を自作して食べる
③甘い卵焼きをおやつの様にして食べる

この3つです。
色々実施してみて、よかったものがあればご紹介しますね。

ダイエット中に栄養素を摂取することの重要性

グリーンシェイパー嘘のように痩せると評判のサプリの画像

今日はお休みなので、グリーンシェイパーを飲んでゆったり座って好きな事をしていました。
これまでいろいろなダイエットをしてきて思ったことですが、ダイエットの失敗パターンって主に下記の3つのように分類できるような気がします。

①穀類、イモ類抜きにこだわりすぎて糖質・脂質たっぷりのおかずを食べすぎる
②フルーツや野菜だけで体力が落ちて夜中の冷蔵庫漁りが連日続く
③味付きの野菜を食べて動かずにいたら、太りはしないが、痩せもしない

これらに共通するのは食べるべき栄養素を減らすと、他のもので補おうとするか、活動量⇒代謝が減って食事制限の効果がゼロになってしまうかの2つだとわかりました。
ただし、これは私の経験からの結論です。
やはり、栄養バランスが崩れるとそれを補おうとして余計に食べてしまうという反応が必ず最後には起きてきます。

しかし、一日食べ過ぎるとそのあときちんと食べる勇気が出ず、ずるずる日中食べないよるドカ食いのサイクルを続けていました。
この時、ちゃんと食べなきゃ!という一つの方法ではなく、グリーンシェイパーのようなサプリメントで栄養補給したら収まるかも・・というほかの道が思いつかないほど必死だったのでしょう。
ずっと痩せられずにいました。

この時にグリーンシェイパーを飲んでいればとすごく悔しい思いでいます。
プレッシャーが無くなり、日常のストレス負荷が小さくなるとわかりやすいほど落ちる食欲、スリムに戻る。
ストレスって怖いなとつくづくわかりますね。

私の母の名言なのですが、外で十分ストレス受けてきてるのに、家でまでウォーキングやら食べたいもの我慢してストレスためたくないわです。
確かにそうだなと思いました。
栄養は取りつつ、カロリーセーブしながら間食ってなるとなかなか難しいですよね。

そこで、おかずを控えめにしても衝動的な食欲が起きづらくなるよう、このグリーンシェイパーを飲んで栄養を補てんするのも一つの手かなと思います。
○○しなきゃ!○○したらだめ!
そんな制限はなしにして、おやつはひとつまで!
おかずもご飯も食べすぎない。~しすぎない。
これが一番取り組みやすいかなと思います。

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グリーンシェイパーを飲み始めて10日目以降のダイエット体験談

今日は寝不足で少しだるいです。
モーニングコーヒーとグリーンシェイパーを飲んでしゃっきり目を覚ましていきたいです。
睡眠不足はダイエットの敵と言いますよね。

しかし、ストレスや生活の規則性が乱れると、どうしても眠れなくなる方というのは多くいらっしゃるように思います。
寝なきゃ、寝なきゃと思っても逆効果。
次の朝は眠~い・・・なんてこともざらです。

そんな時は、月並みですが、不安に駆られて携帯をいじらない事、寝なきゃとイライラしていたら開き直る事が大切かなと思います。
また、夜寝られない分を休憩時間で寝ようと気持ちを切り替えて、夜何か作業をしてしまうのも一つの策だと思います。
明日の朝なるべく何もしなくて良い様着替えや元ものを用意しておくことも翌朝の負担軽減につながります。

とにかく夜眠れないからといって焦ってイライラしつい甘いものを食べてしまう、疲労から食欲が増してしまうというのはよくあることです。
そんな中、自分なりの対処法を身に着けておくことで不安感が薄まり、そのようなイライラ食べは減ると思いますよ。
まあ、私なりのオリジナルなので皆さんに効果があるかわかりませんが、おすすめの対処法です。

さて、これからも引き続きグリーンシェイパーのダイエット体験談を公開していきたいと思います。
すでに3分の1を飲み終えました。
ここからどんどん効果が出てくればと期待しています。

順調にダイエット中

ただ、最近はグリーンシェイパーのおかげで栄養バランスが整ったおかげでストレスに強くなったのか、本当に食べすぎることが無くなりました。
寝不足な事もよくあるのですが、それでも起きてしまえば体がだるくなることもありません。
今まで、体がしんどい時はちゃんとご飯を食べずに好き勝手していたことが、こんなにも体調に影響していたなんて驚きでした。

世の中にはもっとインスタント食品やパン、エナジードリンクなどで済ませる人が多くいるのだからと自分も大丈夫と甘く見ていたようです。
栄養バランスがとれている事ってこんなに大事な事なんだと改めて実感しました。

食事からはなかなかすべての必須なビタミンを取ることは難しいです。
働いている方ならなおさら健康的な食事を毎食というのは難しいかと思います。
そんな時にこのグリーンシェイパーを飲むと良いと思いますよ!

緑シェイパー 錠剤

今、私は前よりかなりダイエットが順調に進んでいます♪
その効果も近いうちに数字で示しますね!

13日間で体重が-4kgになりました!

今日はお休みなので、グリーンシェイパーを飲んで日頃の睡眠不足を解消したいと思います。
しかし、寝るのは長くても半日までと決めています。
なぜなら、午後まで寝ると体の調子があまり良くないからです。

これにうすうす気づいていながらも、寝れるだけ寝てやる!!と今までは夕方まで寝ていることもありました。
そうすると、翁時なんとなく気分が鬱っぽい、体が逆にだるくなっていることに気が付いたのです。

また、ずっと寝ていることで内臓の活動も鈍り、排便は全くなし。
何ともすっきりしないまま次の日の仕事を迎えていました。
寝すぎてもダメ、寝だめは効果がないと良く耳にしますよね。

でも、休日に平日と同じ時間に起きろってつらいと思うのです。
よって、私はその意見を半分だけ取り入れて、ちょっと遅くまで、昼前くらいまでなら寝て良いことにしています。
これはダイエットにも言えることで、きっちり朝バナナ三食食べるだとか、週何回以上はウォーキングしたほうが良いというと憂鬱になるので続かないと思うのです。

それが習慣化して、やった方が気分も上がるし、という事ならいいのですが、どうもそうでないというときは出来るだけ、を心掛けたほうが良いと思います。
また、運動や食事制限っていつの間にか元に戻っていることも多いです。
そんな時にこのグリーンシェイパーのように手軽に毎日飲むだけ!といった商品があるのはとても心強いことですね。

さて、そのグリーンシェイパーの効果のほどですが、栄養バランスが取れて体が軽くなり、お通じが良くなっているのを実感する事が出来ています。
前は疲れや睡眠不足で翌日の活動がつらいことが多かったのですが、グリーンシェイパーを飲み始めてからは多少の無理がきくようになりました。
これも、グリーンシェイパーのおかげかな、と思っております。

グリーンシェイプ ダイエットサプリ

毎日だるくてしんどいな~と思って過ごしていた私には、このグリーンシェイパーの効果はとても嬉しいものでした。
元気になって活動量が増えたので、もう少し贅肉がすっきりすると思います。
現在でも、頑固な便秘改善もあり、始める前の体重より-4㎏となっております!
一か月後の効果に期待大ですね。

グリーンシェイパー 使用して半月で起きた気持ちの変化

グリーンシェイパー錠

今日は早朝出勤です。
眠たいですが、グリーンシェイパーを飲み、引き締めて行こうと思います。
最近疲れていても眠れないことが多くなりました。

原因はなんとなくいじってしまうスマートフォンかなぁ、と思っています。
暗い中でライトを見ることで交感神経が高まってしまうのだろうと思っています。
そんな時に早朝出勤だったりすると、甘~い菓子パン、特にジャムパンや口当たりの軽いパンが食べたくて仕方なくなります。

もっとこってり派の方は生クリームやカスタードクリームを飲みたいといった衝動に駆られることも多いみたいですね。
そんな時に欲に任せて、いくらでも食べられるからといって菓子パンをたくさん食べてしまうと、ご飯を食べるよりカロリーが高くなってしまうし、蓄積分が多くなってしまいます。

たとえ、このグリーンシェイパーで栄養補給していても、気持ちの面で食べたくなってしまうことはあるものです。
そうならないためには、やはりいかに職場でストレスをためないか、ということが必要となってくると思うのです。
職場でイライラ⇒うちに帰って何か楽しみが欲しい⇒食やネットに走る⇒眠れない、太る原因というスパイラルが今起こっています。

そうならないためにも、仕事で疲れていても自分が打ち込める何かがあると良いですね。
ただ疲れてぐったりするということも大切です。
なかなか、心から休まらないことが多いからこそ、イライラして食べている時だけは、無心でネットを見ている時は休まるという心理だと思うからです。

これは個人的見解なので、軽く聞いている程度で結構です。
食べ過ぎてしまった・・・そんな日でも、月一回くらいなら許すことにしています。
それに、今このグリーンシェイパーのおかげで徐々に便通も改善されており、前より体のだるさも軽減しており、前よりお休みの日に寝ていることが減ったので、チャラかなと思っているからです。

こんな起きるのがつらい日も「休みたい・・・しんどい」という暗い気持ちではなく「つらい、けど行くぞ」と思えるようになってきたのも、体の調子が改善されてきたように感じるからこそ。
あと半月、このグリーンシェイパーを飲み続け、ダイエットとともに軽い体質改善も期待できそうな気がしています。

自己流!リバウンドしないダイエット方法

今日忙しくなりそうです。
身体は疲れてきておりますが、グリーンシェイパーを飲んで元気を出そうと思います。
ダイエットでは、バランスよく!が大切だとよく言いますよね。

グリーンシェイパーダイエット

しかし、変に食事を制限している方が痩せない気がするのは気のせいでしょうか?
筆者もご飯抜きだ、野菜ばっかりだといろいろ苦戦してきました。
結局おかずを食べすぎて痩せなかったり、友人が離れていく中食べる事が出来ずに数日に一度ドカ食いをしたりで暗い毎日を送っているかのどちらかでした。

結局無理をやめた瞬間体重がドカーンと戻るのです。
そんなくらいだったら、無理をやめて、適度に何でも食べるほうがいいんじゃないか・・・?
そう思いもしました。

しかし、お肉を毎日このくらいは~などとやっていると食べたくもないのに今日はお肉食べてないな、と無理して食べたり変なことになってしまいます。
一度ダイエットすると、体調に悪い時はジュースだけ、とか今日は疲れたから甘いもの、とかそういうイレギュラーに対応出来なくなってしまうことがあるのです。
結果、食べたくないものをがつがつ食べて痩せない、といった悪のスパイラルに。。。

完璧に栄養を摂っている方というのは少ないと思います。
そこで、このグリーンシェイパーです。
ビタミン類や整腸成分に優れたこのグリーンシェイパーを飲むことで、そんなに野菜、ビタミンが不足する生活を送らなくても良くなるのです。
自分の好きなものを適度に食べながら、体の調子を整え、無駄に食べることを最小限にしよう!というのが私の考えるリバウンドしないダイエット方法です。

周りをよく見てみたら、痩せている人って普通にポッキー3本やおにぎり2つ、とか食べています。
もちろんふつうに食べていてもぽっちゃりの方もいらっしゃいますが、極度に不自然な痩せ方をしているわけでない人は普通に食べて活動しているのです。
そんなに野菜ばっかりとかお菓子は全く食べないわけではない。

ただ、チキンを食べるといってもサイズが小ぶりだったり、ポテトサラダにしてもコンビニ弁当に入っている位だったりするのです。
あと、お菓子も毎日満足するまで、じゃなくてたまに友達と一緒につまむくらいだったり。
好きなものをがつがつ好きなだけ食べない、太った時だけヘルシー食で調整、たまに運動するくらいで普段から活動的な方が痩せている気がします。

体調不良時の栄養補給にも活躍!

今日は体調がすぐれずお休みしております。
なかなか元気のつくような食事をとれずにいますが、グリーンシェイパーを飲んで少しでも栄養補給できればと思っています。

グリーンシェイパーを毎日順調に飲む

体調が良くない時ってご飯が食べられなくなりますよね。
そんな時に皆さんが食べるものってなんでしょうか。

私は、ゼリー、スポーツドリンク、生のトマトや蒸した野菜を食べることが多いです。
それでは元気が出ないからといってお肉やごはんを無理やり食べても消化不良になって苦しいだけで、何の回復にもなりません。
人には自分の体に合った食事法があると思います。

例えば、もともと体力がない方がお肉やごはんを多く食べるようにしたからといって体が強くなるか、体力がつくかといったらそうではないということです。
その方が、お仕事を変えて体を動かすようになった結果、食欲が出て体重が増え、前よりも活動的になるということはあると思いますが…

例えば、私は昔から給食のご飯を半分ほどしか食べませんでしたが、スープ系やデザートはおかわりしてまで食べていました。
それは子供の嗜好というものものあったと思いますが、油ものや炭水化物を多く食べると消化不良で寝込むことや、好きなものを食べるという意味でもその傾向は今も変わりません。
ダイエットを始めてから、野菜ばかりやご飯抜きをやってきて、一時は元気がなくなるまで切り詰めました。

しかし、その方法が続いていたのは、途中からお肉やお米がおいしく感じていなかったからというのもあるんです。
やはり、たまにお肉や魚が食べたくなる時ってあります。
そういうときだけがっつり食べて、あとは、自分の心地良いように野菜中心で食べていた方が胃もたれもしないし、体がすっきりしていることに気づいたのです。

思い返してみると、もともと人よりダウンすることが多かったし、食生活によって自分の体の強さが変わっているわけではないとわかったのです。
むしろ、今の自分の体の状態に合わせて食べられるものが変わっているだけなのだと。
ちゃんと食べてないからバテやすいんだ!と勘違いをしていたようです。

もちろん、毎日イライラしてフラフラの状態で活動しているのなら、それはエネルギー・栄養不足の可能性が高いです。
そういった食べられないときにグリーンシェイパーのような栄養補助サプリで体の調子を整えるという方法を取っていたら、ばてる頻度も減っていたのかなぁと思います。
周りの高齢な方や両親も元気なように見えて実は体を壊していた時があったという方が多いです。

そんなときに、コマーシャルでやっているようなサプリメントを試し、飲み続けることで体質改善が出来たという話をよく聞きます。
やはり、食事だけでは改善しきれない部分をカバーしてくれるものって必要なんだなぁと思います。
実査、私もこのグリーンシェイパーを飲んでから、以前よりは踏ん張りがきく日が増えていると感じています。
ダイエット論とは少し外れてしまいましたが、馬力をつけなくては!と無駄に食べることは、私には意味がなかったなぁと気づいたというお話でした。

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グリーンシェイパーを飲み始めて20日目以降のダイエット体験談

早いものでグリーンシェイパーを飲み始めてからもう20日を経過しました。
ここまでの結果にはそれなりに満足しています。
想定以上に体重が減っていますからね!

そして何より健康を維持できています。
いや、むしろ朝のお通じや全体的なスッキリ具合を勘案すると明らかにグリーンシェイパーを飲んでからの方が優れています。
残りもわずかになって参りましたが、最後まで飲み続けてみなさんに誇らしい結果を報告できればと思っています。

20日間グリーンシェイパーを飲み続けてわかったこと

一昨日ゆっくり休んで、昨日今日は何とか活動できております。
体調不良から脱出しました。
食欲にムラのある中、グリーンシェイパーを飲んで栄養バランスを整えていけたらなと思っています。

私は小さい時からあまりご飯を食べない子供でした。
妹が生まれる際に母が入院していた期間、それはそれは甘やかされたようで、甘いチョコレートやキャンディー、クッキー、アイスばかり食べていたようです。
小学生の時は普通の食生活でしたが、ご飯少な目、おかずも普通~少なめで食後に必ずおやつを1つ、という生活でした。

当時流行っていたお菓子を主食とする妖精が出てくる漫画を見て、何度うらやましいと思ったか分かりません。
妖精ごとに好物?というかたべるお菓子が決まっていて、マシュマロ、プリン、チョコなど様々で、自分ならフルーツゼリーだな、いやでもチョコもたまには食べたいなど妄想を膨らましていたものです。
それでも太らなかったのは祖父譲りの少食であったおかげと思っています。

大好きなおやつなど、変に食べたいものを制限したり、動くエネルギーや血肉となる糖質やたんぱく質、脂質など身体が欲している時にまで全く食べなかったりというのは本当にデメリットしか生み出していませんでした。
ダイエット失敗者が良くおっしゃっているように、人には元気に活動できる最低体重というものがあり、残念ながらそれは芸能人の方より多いことがほとんどかなと思います。

それを下回るには、もともと痩せたい質の方でない限り、よほどの無理をしなければいけないのです。
栄養素を摂らずに動き回っていた私のように。

そこまで、頑張りすぎないで、好きなものを食べながらも栄養調整していく方法に変えませんか?
もともと食べることが大好きで、少食でない方も、お肉やごはんばかり食べている人と野菜を意識して取って、揚げ物を控えている方とでは体重に大きな差が出てくると思います。
栄養バランスがとれて来ればお菓子を食べたくなることも減るかもしれませんし、食事に気を付けているんだという気持ちの張りが出来て、次のステップにも進みやすいと思います。

そういった、取り組めそうなことから始めてみましょう。
無理して運動を始めても続かない、そんな方はまず体の調子を整えて動きたい、そう思える健康な体づくりが必要なのかもしれませんよ。
ちょっとアドバイス染みてしまいましたが、今日はここまでで失礼します。

満足感の質を高めるダイエット

最近あまり元気がなく、家では臥せってばかりです。
転機や気圧の影響も受けやすいので、雨が降ると余計具合が悪いです。
出かける前にグリーンシェイパーを飲むと気持ちがしゃきっとするので、なんとか仕事場まで頑張って行ってきます。

グリーンシェイパーの栄養価

最近、あたたかくなってきてぼんやりすることが多く・・・
あまり運動できていません。
やり始めてしまえば、とウォーキングしてみるのですが、なんだか気持ち的にしんどくなり身体も付いてこず。

ネットで似たような症状の方を見てみると、自律神経失調症か貧血の方が多いようですね。
努力して食べられる時はお肉や卵を摂ってはいるのですが、なかなか治らないものですね。
グリーンシェイパーを飲んでいるからといって油断して野菜ばかり食べていたのが祟ったのかもしれません。

あと、苦手な白米を食べることで、こんなものでお腹を一杯にしてしまった・・・

このように食べ物に対して失礼な考え方なのですが思ってしまうのです。
栄養バランスの悪い食事にほぼ動かない生活。
食べたいおやつを我慢するほうがストレスな私には、無駄なカロリーは取れないのが現実です。

1日だけなら、とたまに食べすぎてしまうことが月に1~2回あるので、そんな日は野菜だけにして翌朝もグリーンシェイパーと卵など極力食べないように、でも次もドカ食いにつながらない様全く抜かないようにしています。
ここで、元の体重オーバーを繰り返してきた私の教訓!

・少しでもの足りないという欲求があれば、その我慢が爆発しない様少しだけつまむ
・食べ過ぎた日は家の中でも良いので歩く(夜テレビを見ながらだと暇でない)
・お腹がいっぱいなら、どうしても抜くと我慢できない場合野菜などで済ます、抜くのもあり

こんな感じで食事抜きをあまり長い間続行しない、食事制限で食べたいものを抜きすぎないということです。
健康に良いからといって白米を大盛り食べるか、大判焼きを一つ食べるか、糖質量はさほど変わらないのかもしれませんが、カロリーは2~3倍くらいに跳ね上がっていると思います。

ダイエットって、そういう満足感の質を高めることも、栄養面と同じくらい大切だと思います。
グリーンシェイパーでは、好きなものを我慢せず(量は適量で)、栄養面のサポートになりますね。

暴飲暴食でも現状維持

グリーンシェイパーサプリのダイエット効果記録

ヘルシー食から一転、食欲旺盛で困っている25日目です。
あまり動かないとわかっていても湧き起こる食欲。
でも、食欲がなくて毎日生きる意欲がわかない辛さもわかるだけに・・・

やはり満足感のない食事をあえてして、3食食べたい!と食いしん坊精神が働きますね。
あまり多くのお菓子やパンを目の前に置くと、あるだけ食べちゃうことも多いので、私に見せないようにして貰わねば!笑

前まで元気がなかったのが、グリーンシェイパーを飲んで体質改善してきたのかな?と体が元気になってきたことは非常に喜ばしいのですが・・・
食べたらアクティブにしなきゃという強迫観念から外に出て動くので、また食べ過ぎてしまう率も高く、お腹のお肉やお肉が真っ先に付くお尻の下などのお肉が増えてしまったようでとても怖いのです。

今日で食べ過ぎ3日目。
そろそろお肉になっていそうで怖いです。
やはり、もっと動く仕事にしようかな・・・

ダイエットにはまっていた時の嗜好からまだ抜け出せていないです。
この異常な罪悪感が、また限界を超えてそれにも気づかないほど食事を我慢する予兆と感じるためか、しっかりしたものを(必要でないときも)きちんと取りすぎる引き金になって、太る食生活のループになるのに・・・とネガティブに考えがちになってしまいます。

身体を動かせばポジティブになれる!と思って2時間ほど汗をかくほど運動してきましたが、食べてしまった罪悪感は0.01パーセントくらいしか薄れず。
グリーンシェイパーはじめたての少しすっきりしたお腹にサヨナラしそうで、とても怖くなっています。
折角、グリーンシェイパーで痩せれそうだったのに、自分の自堕落で元通りなんてことは避けたい・・・

私の場合、今日は食べよう!とおやつやパンを食べると好きなだけ食べて、そのあとズルズル引きずってしまうタイプなので、完全に抜く方が向いているんだと数回目にしてまた気づかされました。
分かっているつもりだったのに、しばらくすると食べたくなって、他のものじゃ我慢できなくて食べたほうが早くないってなってしまうのです。

でも、そういうものって栄養や満腹感が得られにくい。
だからいくらでも食べてしまうんですね。
今から、また節制生活に戻したいと思います。

健康維持をしながらのダイエットならグリーンシェイパーがおすすめ!

グリーンシェイプ

やはり食欲旺盛なのが続き、買い食いしないように必死な最近。
動いたら動いたで、疲れていても何か食べたくなってしまう。
グリーンシェイパーでバランスが整ってきたのか、身体が元気になってきたのはうれしいのですが、食欲がありすぎるのもつらいですね・・・

いろいろ好きに食べてみて気づいたのですが、痩せている子の真似をして、お菓子だけやパンだけで済まそうとしても元気が出ないことが分かりました。
ここがダイエットの落とし穴というか、なかなか気づかれないところだと思います。

例えば、少食な人のまねをするとか、それで満足するようになればよいですが、なかなか長年の習慣は取れないもの。
がーっと食べる事が一番のストレス発散になっているわたしにはやめられそもありません。
そんな時に、何でこんなに食べてしまうんだろう・・・我慢しなきゃとひたすら思っていたのですが、最近考え方を改めました。

映画やテレビも見ず、趣味のスポーツと服屋さんや、美容室もめったに行かないくらい節約しているのだから、食べ物が楽しみになるのは仕方のないことなのではと。
自然の中を歩くことも好きなので、もっと行きたいのですが、自転車でかなり遠くまで行かなければならない事と、一か所しか近所では場所が分からないのでそう毎回行く気も起らず。

自宅での仕事も多いので、毎日近所を歩くのも気が引けるし。
そのような地域と密着した地域で無ければみんな好きに過ごしていてもなにも気にされないのにな~とちょっとそういうドライな関係がうらやましくなります。

なので、最近行っている運動は寝ながら低負荷で行う筋トレと、部屋で歩きながら携帯を見る時間を有効活用している位です。
本当は、寝ていたいなら、何も食べずに過ごしたほうが良いのは分かっているのですが、ダイエットを意識しすぎて、ちょっと食べないと反動が来そうで怖いのです。

なので、食べたいものも取り入れながら、栄養のあるたんぱく質などもとっているところです。
ドカ食いが一番へこむし、その後も仕事にならないので・・・(腹部の不快感、胸やけ、血糖値が急激に上がった後に起こる低血糖症状で脱力感があるため。)
本当に一瞬の快楽でしかないですね、お菓子って。

ご飯もあまり体調が良くならないので極力抜くようにしています。
ただ、ご飯にはたくさんの必須栄養素が入っているとのことで、どうしても栄養不足になりやすいです。その分をグリーンシェイパーで補えたらな、と思います。
皆さんも、なるべくとれる栄養はとりながら、自分に合った食事法を見つけてくださいね!

これが正解というのは、自分にしかわからないものです。
だからこうしなさい!とまでの強いアドバイスはできませんが、おすすめとしてはやはりグリーンシェイパーを使ったダイエットだと思います。

意識しすぎるダイエットはNG

こんにちは。昨日は一睡もできず朝を迎えました。。。
朝も特に眠たくならないのですが、体は重く・・・
とにかくなにか食べればとご飯をお腹に詰めてしまいました。

睡眠不足になるとどうしてもレプチンという満腹ホルモンの関係で何か食べたくなってしまう気がします。
また、食べると体がカーッと熱くなり、その後の体温低下により、入眠しやすくなるためです。
そして、起きたら、自己嫌悪・・・

毎日こんなに気に病むのなら、もうダイエットではなくなっているような気もします。
ダイエットとは健康的な食生活等に戻すことを意味します。
でも、今の状態では食べ過ぎてお腹がつらくなるの繰り返しな気がします。

眠れなくても、日中寝ようとするのはあまり良くないみたいですね。
たんぱく質も一緒に取っておくべきだったなぁと反省しています。
このグリーンシェイパー、ビタミン類や便秘解消に良いとされる成分は入っているのですが、必須アミノ酸や鉄分は入っていません。

そのため、野菜不足の代わりは出来ても、たんぱく質不足はカバーできないのです。
その分糖質を食べてしまうという形になったので、これまで以上にその部分を意識しながら食事していこうと思います。
小学生のころは、強制的に活動量があったし、太りにくい代謝の良い身体、栄養バランスのとれた給食や手作りの夕飯があったので太る心配がありませんでした。

それが今では全くの逆。
太るかも、太るかもとおびえながら食べる量を制限しては爆発しています。
この一気にがーっと食べるのが駄目なのはわかっているのですが、動かずお腹が減らないのも事実。

何か、ダイエットを意識しすぎて悪循環になっている気がしますね。
ダイエットは極度に意識し過ぎてはなりませんね!
もうちょっと気楽にいかねばと考えながら本日も1粒摂取しました。

グリーンシェイパーサプリメント

あと三日となりましたが、睡眠・運動不足や食べ過ぎてしまったこともあり、ここ数日に関してはあまり効果が感じられていないというのが現状です。
このダイエットブログを見てくれている方、非常に申し訳ありません!
普通に食事をとり、日常活動で適度に動いている方ならもっと効果があったのかなぁと思います。

でも、筋トレを取り入れたこともあり、お腹は前より引き締まってきた気がします。
これからも、この習慣を続けながら、食生活改善に努めたいと思います。

グリーンシェイパー1ヶ月体験談のまとめ

グリーンシェイパーダイエット体験談のまとめ

最近は早起きしなくてよい時間帯に仕事があるので、食欲が暴走することはなくなってきました。
ダイエットにおいて、食事制限の方法は2つあって、かさを変えずにカロリーを減らすか、かさを減らして好きなものを食べることを許す方法がそれに当たります。
私の場合はダイエットに成功したときは全て前者で、そんなにこってりしたものは好きではない事からも満腹感を重視していました。

そして、ちょっと食べる時が緩んで爆発しまうか、ちょっとは食べないと爆発してしまうか。
これもなかなか見極めの難しい2タイプです。

私はたまにはと口にすると気が緩んでドカッと食べてしまうので、結局食べないでいたほうが楽だったりします。
でも、今は全く食べないとたまーに食べ過ぎたり、他のものをがつがつ食べて紛らわして、むなしくなるのです。
ダイエッターかつヘルシーおやつ派には非難を受けそうですが、おからとかオリーブオイルを使ったスイーツっておいしくない。笑

どうせなら、少なくても良いからちゃんとおいしいものを使ったおやつを適量食べたほうが、後々のドカ食い防止のためにも良いと思います。
某知恵袋でも、間食我慢、適度に運動で42㎏になりました!とあっても、その後にドカ食いしてリバウンドしました…
食欲が止まらずどうしてよいか分かりませんという相談をしている方がいるのです。

それなら、このようなグリーンシェイパーで栄養バランスを取りつつ、おやつを一人前食べていた方がよっぽどカロリーオフですね。
さて、一ヵ月間このグリーンシェイパーを試してみましたが、激やせまではいきませんでした(^_^;)

ただ、便通はよくなったなどの良い効果をたくさん得ることができました。
また、おやつに走ることなく、自然と体がご飯を求めるようになったため、寝不足時や疲れがたまった時におかしを食べ過ぎていたのがほとんどなくなったのでこれはうれしい変化でした。
適切な栄養を身体に入れることで、自然と本当に欲しているものを食べるようになったのかなと思います。

ウエストと体重はそれなりに減らすことができましたが、理想の激やせまではいきませんでした。
ただ、健康的になったという意味ではダイエット成功かなと思います。
私の様に、睡眠が浅く、すぐ寝不足になるような体質でない方なら、もっと効果はあったと思います。
普通にぐっすり寝れていて、健康な方にはお勧めしたいです。

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