hanasakimeisa 2017-10-09 http://otonakirei.net/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%b4-ex-reve/ エクスレーヴ エクスシリーズ最新作の骨盤ケアショーツ!ページ 6 | 口コミ・評価も公開! | 大人キレイネット

エクスレーヴ エクスシリーズ最新作の骨盤ケアショーツ! (6ページ目)

公開日: / 更新日: 2017年10月9日 [JINGU MARKET, エクスシリーズ, ダイエット]

この記事は約 19 分で読めます。

エクスレーヴ×エクスレッグスリマーの相乗効果を実感!

エクスレーヴ11日目の体験談をご紹介します!
まずは今までの流れと現在の私のサイズの発表です。
じゃあ~ん!!

<1日目>
身長・157cm
体重・65㎏前後
ウエスト・86センチ

<3日目>
体重・65.8kg
ウエスト・85.5センチ

<5日目>
体重・66.3kg
ウエスト・87センチ
…生理

<8日目>
体重・66.2kg
ウエスト・84.5センチ

<11日目>
体重・65.6㎏
ウエスト・84センチ

また体重が少し減って65.6キロになりました。順調にダイエットに成功しています。

エクスシリーズのおかげでウエストダイエットに成功しかけています。

なんだかだんだん細くなってきた気がします!
腰の痛みが改善されたってことばっかり書いてましたが、ここにきてちょっとずつ体重とウエストが落ちてきています。
相変わらず腰の痛みは和らいでいってますし、最高!うれしい!

エクスレッグスリマーと同時に使っているので、もしかしたら相乗効果もあるのかもしれません。
同じエクスシリーズですし、その可能性が高そうですね!

今のところ運動は特になし。
食べ物は気を付けています。

きれいなボディバランスの計算式で目標も算出しました。

ウエスト=身長×0.37
体重=(身長×身長)×19÷10000

だから、私の身長が154センチに対して計算するとこうです。

理想のウエストサイズ…154センチ×0.37=56.98センチ
理想の体重…(154センチ×154センチ)×19÷10000=45.0604kg

ちょっと凹みかけました(笑)
つまり四捨五入して目標はこうです。

ウエスト…57センチ
体重…45kg

今のサイズから計算してどれだけ落とさなければならないかはこうです。

ウエスト
現在84センチ-理想57センチ=27センチ減

体重
現在65.6kg-理想45kg=20.6㎏

けっこう道のりが長いですね(笑)
がんばりまーす!

とはいってもエクスレーヴだけだとここまで減りそうにないし…エクスレッグスリマーは脚だし。
やっぱり運動するしかないですね~。
そうなると、ストレッチから始めよう!
下腹がぽっこりしているタイプなのでお腹周りを重点的にちょっとストレッチしてみます。
目標は1日20分やることです。


エクスシリーズ体験談の続きはこちら!
腰は良い状態をずっとキープしています!
続きもご覧になってください。

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